合欢花怎么治失眠
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合欢花可通过外用法和内服法治失眠。外用法包括外敷合欢花膏药、佩戴合欢花香囊;内服法包括食用合欢花粥、喝合欢花蜂蜜水等。
将适量合欢花和半个鸡蛋黄搅拌成均匀的糊状,平铺于纱布之上,敷在手腕部位的神门穴。这有助于补气安神,缓解焦虑和抑郁等不良情绪,改善失眠健忘等症,对于轻度失眠见效较快。
合欢花具有凝神静心的作用,将其制作成香囊随身佩戴,可有效改善睡眠质量。夜间睡觉时可将香囊放在枕边,安神助眠的效果较好,能帮助轻度失眠者改善症状。
合欢花可入药,也可食用。将其与大米配合煮粥,并根据喜好加入红枣、莲子等食材。经常喝合欢花粥,失眠症状会有所改善,对轻度失眠的人来说,这种食疗效果很好。
将适量合欢花和蜂蜜水一同煎煮,常喝能预防和改善失眠。也可在合欢花蜂蜜水中加上酸枣仁,服用以后改善睡眠的效果会更好,可有效提高睡眠质量。
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