嘴巴上火了怎么办
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嘴巴上火首先要做的就是调整饮食,注意多吃清淡食物,多喝水。可以服用一些牛黄上清丸和维生素b2来促进恢复。平时一定要保持充足的睡眠。在嘴巴上火的时候可以多吃一些橙子补充维生素c,也可以吃芹菜帮助排毒。苦瓜可以有效的清热败火,很适合在上火期间吃。
嘴巴上火一般和生活习惯不健康,饮食不规律有很大关系,如果长时间情绪不好的话,也容易出现嘴巴上火。嘴巴上火不是什么大病,但如果长时间上火不进行治疗的话,有可能会引起食欲不振,身材消瘦,最后会导致免疫力下降。那么嘴巴上火了怎么办?上火吃什么好?
一、嘴巴上火了怎么办
1.调整饮食
嘴巴上火出现水泡或者是炎症一般都是饮食不当导致的。所以在嘴巴上火了以后,最先要做的事就是多喝水,在近期一定要避免辛辣刺激性食物。平时可以多吃水果蔬菜,水果蔬菜能够有效帮助身体毒素排出,消火止痛。
2.服用牛黄上清丸
牛黄上清丸有一定的消毒作用,并且还可以缓解身体内热,所以适当吃一些牛黄上清丸是可以治疗嘴巴上火的。
3.服用维生素b2
维生素b2能够保护口唇黏膜,增强粘膜的自愈能力,因此在上火的时候多吃一些可以有效缓解症状,还可以促进其快速康复。
4.保持充足睡眠
睡眠不充足会导致人体的免疫力下降,这样就会逐渐形成易上火的体质,身体的毒素没有办法正常排出,嘴巴就很容易出现炎症。
二、嘴巴上火吃什么好
1.橙子
橙子中含有丰富的维生素c,而嘴巴上火一般都是缺乏维生素引起的,所以在上火的时候多吃一些橙子就可以有效缓解上火。一般柑橘类的水果维生素c都比较多。
2.芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维,这些纤维进入到人体以后可以和肠道中的毒素以及油腻物质相结合,促进这些物质排出体外,这样就能够从内缓解上火。
3.苦瓜
苦瓜是一种凉性蔬菜,它的清热解毒功效非常明显,基本上吃了一次之后,上火症状就可明显好转。
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