大肠干燥是怎么回事
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大肠干燥这种情况的出现,首先有可能跟患者没有定时排便有关,忍便是一种不良生活习惯;其次,有可能跟患者大便不专心有关系;再者,跟患者常用便秘药以及运动少有关系;最后,跟患者食得太精以及喝水太少有很大的关系。
现实生活之中,有一些患者发现自己出现了大便干燥的情况,以致经常都会出现便秘的不良症状,给她们带来了严重的精神困扰,也是非常不利于提高生活质量的。那么,大便干燥到底是怎么回事?下面让我们了解一下吧!
1、没有定时排便
存在有便意的时候时,千万不要忍便,否则一阵便意过后,再想排便就很难了。时间长了,肠道就会失去对粪便刺激的敏感性,大便在场内停留过久就会变得又干又硬。
2、大便不专心
现实生活之中,总有一些人大便时不够专心,或者玩手机,或者看书看报。这其实是个非常不好的习惯,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
3、常穿塑身衣
对于女性来说,经常紧身衣也是一种不良生活习惯,抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的气力变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时,很轻易产生便秘。
4、用便秘药
需要注意的是,长期服用便秘药也是一种要不得的行为。这种借助外力来排便的方式,容易导致身体产生依赖性,继而导致肠壁变薄,影响健康。
5、食得太精
需要注意的是,饮食中,倘若食物过于精细并不是好事,倘若缺乏膳食纤维,就会导致患者的道蠕动缓慢,继而导致便秘的出现。因此,建议多一些吃粗纤维的食物
6、喝水太少
想要保持健康,每天保持8杯到10杯水的温开水是非常有必要的,尤其起床的时候,倘若空腹喝一杯温开水,就可以刺激胃肠的产生反应,继而可以有效改善便秘。
7、运动量少
事实上,久坐少动以及长期不运动都是一种非常不好的生活习惯,会导致患者的肠道蠕动变慢,继而导致患者的肛门肌肉收缩无力,继而导致腹压出现降低,进而导致患者出现排便动力不足,这种情况话,十分容易诱发便秘的出现。
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