睡眠太多会导致什么
本文已影响1.03W人
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睡眠太多会导致头晕、神经衰弱、消化功能异常、精力不足、身体肥胖等情况。
睡眠时呼吸变得缓慢,摄取的氧气量会减少,如睡眠时间过长,容易出现慢性缺氧和二氧化碳蓄积,进而导致头晕。睡眠过多也会导致血流速度减慢,血液黏稠度增高,脑供血不足,会感觉头晕。
科学合理的睡眠能使人得到充分的休息,但若睡眠时间过长,会打乱人体正常的睡眠节奏和生命节律,使得大脑神经功能出现异常,引起神经衰弱。
睡眠过多对胃肠道消化功能的影响较大,可引起消化功能紊乱,会影响正常的营养物质摄入。
睡眠过多会使交感神经长时间处于低迷状态,人也会变得精力不足,工作和学习的效率大大下降。
长时间睡眠过多,运动量会明显减少,容易造成体重增加,导致身体肥胖。
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