身体激素紊乱怎么调理
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身体激素紊乱,可通过调整饮食、调节情绪、调整睡眠等方式来调理,也可进行药物治疗。
身体激素紊乱首先应调整饮食习惯,患者应尽量以清淡饮食为主,避免食用过多辛辣刺激性食物,平时应多食用一些含异黄酮的食物,如豆浆、黄豆、豆奶等,从食物中获取多元激素,逐渐维持内分泌平衡。
保持身心舒畅也是维持身体激素分泌平衡的方式,患者平时应注意控制情绪,保持积极乐观的心态,学会放松身心,缓解紧张的负面情绪。
身体激素分泌失调与昼夜不规律也有一定关系,因此患者应避免熬夜,保证充足的睡眠时间,睡前可适当听一些助眠的音乐,让身体和大脑得到充分的放松,促进身体的新陈代谢。
若以上方法的缓解效果不佳或症状较严重,患者应及时到医院,在专业医生指导下服用黄体酮软胶囊、甲磺酸溴隐亭片、左炔诺孕酮炔雌醚片等药物,可为机体补充所需的激素。
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