大风降温天怎么穿衣更保暖 降温天里的保暖攻略
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
小寒节气之后,有着三股冷空气接连袭来,全国多地气温急转直下,居民需要注意防寒保暖,避免感冒,特别是还存在新冠疫情的威胁,生病少去医院,大风降温天怎么穿衣更保暖?下面带来介绍。
1、不穿九分裤
很多人喜欢穿很短的袜子或低帮皮鞋,在寒风中露出脚踝。专家提醒,脚踝是人体比较脆弱的地方,踝关节周围软组织少,受凉后关节组织的血液供应会有所减少,血液循环不良,可能出现肿胀、麻木等不适。
2、只顾身不孤冷
很多年轻人习惯把上半身保暧措施做得很足,下面只穿一条单裤。肘、腕、膝和等关节对疼痛不是很敏感,神经末梢分布较少,若长期不注意关节保暖,其内部结构变化可能会不正常,韧弹性也可能减弱。
3、裹得太紧
研究表明,穿着的每层衣服间若存在空气层,可更好地隔绝冷空气。若衣服穿得很紧,挤走夹层间的空气,保温作用反倒不是很好。
4、小心这些疾病
▲心脑血管疾病
寒冷的季节里,心、脑负荷加重,而且血液黏稠度往往会增加,易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。
▲慢性胃病
冬季气温变化无常,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发。
▲关节炎
患有风湿、类风湿性关节炎的患者,在冷空气刺激下会加重疼痛、肿胀的症状。
▲呼吸道疾病
寒冷会对气道产生不良刺激,诱发支气管炎、哮喘、肺心病等。
▲糖尿病
寒冷刺激不但会加重糖尿病,还可能加重微循环障碍,导致血管神经病变进一步加重。
5、穿衣篇
▲材质上:内薄软、中保暖、外防风
内衣穿得过厚,不仅不舒适,还会增加内衣里的空气对流,使保暖性下降。应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服以羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。外衣要以防风为主,面料要致密。
▲款式上:内贴身、中宽松、外收口
秋冬干燥,皮肤敏感,内衣要贴身、柔软、没有刺激性。中层衣服不要过紧,适度宽松,过度宽松肥大容易钻风,冷空气乘虚而入,因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
▲部位上:顾两头、腿要厚、腰别露
①顾好头和脚,人体热量大部分从头部散发,大风天出门最好戴上帽子。
②腿部是冬季保暖重点,若下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。建议深冬后穿羊毛裤保暖,女士尽量少穿裙子,减少双腿裸露的时间,必要时可戴上护膝,保证关节保暖。
③腰部保暖很重要,尤其是女性,上衣最好盖过腰部,少穿低腰裤。
6、运动篇
人体新陈代谢越旺盛,耐寒能力就越强。经常散步、慢跑、骑自行车、广场舞、球类运动等,可以促进血液循环,提高机体的兔疫力和新陈代谢能力。
以上就是全部内容。
孕妇能穿发热保暖衣吗
霜降来了注意保暖的说说句子大全 霜降来了注意保暖的朋友圈说说
宝宝冬天怎么穿脚会更暖和 女宝宝冬天怎么穿好看又保暖
宝宝穿衣三暖两冷原则 宝宝冬季穿衣攻略
孩子冬天怎么穿衣比较好 怎么让孩子在冬天穿的暖暖的
换季式降温送给客户的温馨提示说说 换季式降温暖心提示语句子大全
宝宝穿连体衣服保暖吗
降温天宝宝怎么保暖
女生在冬天怕冷怎么保暖 怎么在冬天保暖还美丽
发财树冬天怎么保暖
三伏天防暑降温
冬季宝宝穿保暖内衣好吗
秋天宝宝如何穿衣才保暖 小儿秋衣怎么选购
描写冬天太阳很温暖的句子 冬天太阳很温暖的句子大全
北方冻的发黑了是什么梗 降温了如何保暖
天气冷注意保暖的句子 天气冷注意保暖的问候语
保暖裤里面用穿秋裤吗
冬天怎么保暖 温补助保暖食物有哪些
宝宝保暖穿衣怎么做 如何挑选幼儿保暖用品
冬天开暖气很温暖的说说 开暖气温暖发朋友圈句子大全
早产儿冬天怎么保暖
宝宝冬季穿保暖内衣好吗 冬季怎么给宝宝保暖
发财树冬天怎么保暖
孕妇可以穿保暖内衣吗
天津社保卡使用攻略
发烧贴暖贴可以降温吗
冬季保暖内衣
冬天婴儿脚怎么保暖
孕妇冬天保暖
春天怎么给孩子穿衣服 春天宝宝防寒保暖方法