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说起溢脂性脱发,不少青壮年都纷纷躺枪!皮脂分泌旺盛,加上不注重清洁,平时在饮食上无节制,就容易令头发处于亚健康状态!那么溢脂性脱发吃什么好呢?以下几种食物就不妨多吃!
第一、蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
第二、纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。
第三、丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等,将对脂脱起到一定效果。
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