打哈欠的安全频率是什么 频繁打哈欠是疾病的征兆吗
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打哈欠是正常的一种生理反应,而且非常有趣的是,我们会发现打哈欠似乎有传染性,适当打哈欠对身体有好处,但频繁打哈欠就要警惕了,那么,打哈欠的安全频率是什么?频繁打哈欠是疾病的征兆吗?下面本站小编就来说说。
适当打哈欠对身体是有好处的,但频率最好不要超过3次/15分钟。如果本就有高血压、动脉硬化等卒中危险因素,同时出现频繁连续哈欠,且伴有肢体乏力,甚至口角歪斜、言语不清等情况,一定要及时就医,因为这很可能是卒中的前期表现。
为什么会打哈欠?
外界因素
关门关窗的密闭环境或室内换气不足,可导致处于室内的人脑部出现缺氧,容易造成疲劳,引发打哈欠。比如酒吧、网吧、市场、公共汽车等人员众多的场所。
生理性因素
紧张、劳累、加班、熬夜、长期脑力劳动等不健康的生活方式,会增加大脑氧气消耗,引起生理性脑缺氧,导致打哈欠。
为了不让大脑缺氧,平时饮食应清淡,少吃油腻食物,多吃新鲜水果蔬菜,多补充鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物;切忌暴饮暴食,以免血液集中于胃部消化食物导致脑缺氧;保持良好的生活方式,规律作息、避免熬夜、保证生活环境通风良好,减少在密闭环境中的停留时间。
打哈欠是人的一种生理本能,疲倦、睡眠不足时打哈欠,医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。频繁连续打哈欠,意味着大脑缺氧情况比较明显,此时就要引起注意。
以下4种疾病就会让你表现出“哈欠连天”:
1、脑血管疾病
脑出血、脑梗塞可能引起脑细胞缺血缺氧,表现为脑功能受损,出现偏瘫、偏身感觉障碍、失语、偏盲等临床特征,还可出现频繁打哈欠。
2、睡眠呼吸暂停综合征
表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停,白天嗜睡、频繁打哈欠。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症,可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症,甚至出现夜间猝死。
3、心脏疾病
心脏病一般不会频繁打哈欠,但如果病情恶化,就有可能引起打哈欠的现象。比如扩张型心肌病出现心力衰竭急性发作时,可导致血压下降,出现缺血、缺氧,从而引发频繁打哈欠。
4、颈椎病
颈椎处有供给大脑血氧的颈动脉和一些神经,如果颈椎有问题,比如增生,供血受到影响,也会打哈欠。
需要提醒的是,部分年轻人在不知道自己是否有中风高危因素的情况下,如果经过充足的睡眠后仍然哈欠连天,也要引起警惕。
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