有必要从小就跟孩子分床吗 怎样才能保证宝宝的睡眠安全

小孩子几岁要和父母分床睡并不能够统一而定，在比较小的时候，可以尽量让孩子自己单独分床睡，可以和父母在同一房间，方便父母照顾孩子。那么有必要从小就跟孩子分床吗？怎样才能保证宝宝的睡眠安全？下面本站小编带来介绍。

有必要从小就跟孩子分床吗

① 新生儿，请重视母婴同床保证亲密，也注重睡眠周期和睡眠仪式，帮助孩子作息调整。

② 3岁前，重视分床不分房。

③ 4-6岁，有意识的分房，但允许孩子依恋。

④ 7岁-12岁，鼓励分床，鼓励分房，鼓励不需要陪伴的自主入睡。

⑤ 12岁以上，不仅要分床分房，还要特别重视孩子的青春期身体和心理变化，同性家长的关注非常重要。

孩子不是某一天就分床，是有边界感，帮助孩子理解性别、身体、隐私。同性的父母孩子，也需要注意孩子的心理边界，分床分房不绝对，但有意识才能有行动。

怎样才能保证宝宝的睡眠安全

1.母婴同室不同床，床上干净整洁

宝宝最好单独睡一张床，床垫软硬适中，小床上的东西越少越好，不要有柔软零散的物品，比如枕头，毛绒玩具等，一岁以前的孩子是不需要垫枕头的。

婴儿床的摆放不要靠近窗边、窗帘和取暖器，避免孩子翻身跌落窗外，或被窗帘缠住或被烫伤。

另外，分床还能让宝宝尽快学会自主入睡，提高睡眠质量。

2.一岁内的宝宝要仰卧睡，不要趴着睡

如果有的家长担心宝宝会睡成扁平头，那么可以在宝宝醒着的时候，让他侧着或趴着换一下姿势。

当然，如果宝宝掌握了自由翻身的技能，自己翻着趴着睡，家长可以不干预。

3.要有舒适的睡眠环境

卧室里最舒适的空气湿度是50-60%，最舒适的温度是22-25℃。

北方的冬天一般比较干燥，宝宝容易形成干硬的鼻屎，出现鼻塞现象，影响睡眠。家长们可以使用加湿器。

另外，不要给宝宝盖的太厚，否则容易出汗，蹬被子后容易着凉，可以用穿睡袋代替盖被子，一般夏天穿一个薄睡袋，冬天穿一个厚睡袋就够了。如果一定要盖被子，一般宝宝盖得比大人略少，盖到胸口就好。如果睡眠温度过高，会提高猝死的风险。

4.卧室的光线要暗

黑暗环境会刺激松果体分泌褪黑素，让我们有个好的睡眠质量。

尤其是宝宝长身体的时候，一定要有充足的睡眠。家里可以买遮光较好的窗帘，给宝宝一个舒适的睡眠环境。

5.家里禁止二手烟

宝宝的睡眠环境中一定要禁止吸烟，吸烟容易导致宝宝气道痉挛，增加窒息的风险。

如果宝爸在外面抽过烟，回家后先脱掉外套，然后洗头洗澡，再去抱宝宝。

孩子睡不好，全家都是“特困户”，所以，全家人应该一起打造好的睡眠环境，一起关注宝宝的睡觉安全，一起培养好的睡眠习惯。

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