为什么追剧会上瘾 追剧容易入戏太深的几种类型

追剧上瘾和玩游戏上瘾一样，其实都是为了缓解压力，尤其是当剧情非常吸引人的时候，很容易入戏太深，那么，追剧入戏深有哪些类型？下面本站小编就带来介绍。

为什么追剧会上瘾

在剧情里躲避痛苦和压力

追剧上瘾和玩游戏上瘾的原因一样，都是为了逃避痛苦、追求快乐。

当我们在现实生活中面临诸多压力又无力改变时，有人便转向虚拟世界寻求快乐感和成就感。心理学研究发现，成瘾高发期一般是在一个人压力最大、挫败感最强的时候。处在高压的状态下，人们容易游戏成瘾、追剧成瘾、烟酒成瘾。

那么，为什么追剧会上瘾?因为剧情的设计，跟游戏的设计一样，精准地拿捏了用户想逃避痛苦、追求快乐的心理诉求，持续激活大脑的奖赏通路。这个奖赏通路，正是上瘾行为的生理基础。

影视行业总结了一个创作规律：女性观众喜欢看“王子爱上灰姑娘”的故事，男性用户喜欢看“草根逆袭成英雄”的故事。现实生活中，我们想要获得完美爱情和事业有成，并不容易。但在影视剧中，你只要将自己想象成男、女主人公，那便想要什么就有什么。影视剧创作者深谙观众心理，他们知道观众想看什么、何种情节能让观众获得快感、怎样设计剧集能让人上瘾。

追剧容易入戏太深的几种类型

1.迫切求知型

“两集怎么够看，超前点映我来了，好想知道下面发生了啥”

2.推理求证型

“我已经猜到谁是凶手了，绝对是他，下面赶紧往下看我如何料事如神”

3.无聊消遣型

“实在太无聊了，追追剧打发时间吧”

4.人云亦云型

“最近热搜都是在说xx，同事朋友都在聊，我不看不就落伍了”

但一旦入戏太深，就容易发生不管是剧好看与否，一旦打开就刹不住，沉溺其中难以停止、影响生活的情况，这就成为一种“成瘾”行为。

别看超前点播只是花几块钱、几十块钱，但若对欲望不加控制，放任即时满足，就会给生活带来很多负面影响，比如过度超前消费。《中国年轻人负债状况报告》显示，我国的90后人群只有13.4%没有负债，其余则平均负债12.7万元。

要克服即时满足带来的负面影响，我们就要管理好自己的欲望，发展延迟满足能力、提高对挫折的耐受力。同时，我们要学会用看书、冥想、运动、社交等方式来排解压力。

此外，我们还可以借鉴即时满足易使人成瘾的机制，把它用在学习、工作上。比如，把学习、工作任务分解成多个易完成的小任务，在每个小任务完成后，给自己及时的奖励，让自己获得即时满足。通过这种方式获得成就感，减少对追剧、刷短视频的依赖，以更加自信、乐观的态度来面对自己的生活。

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