起不来和睡不着哪个更痛苦 起不来的时候该怎么办
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
微综艺《明星V放送》最新内容《听取哇声一辩》上线,首期辩题“ 起不来和睡不着哪个更痛苦”,其实这两个都挺让人难受的。那么起不来和睡不着哪个更痛苦?起不来的时候该怎么办?下面本站小编带来介绍。
肯定是睡不着!该睡觉的时间却睡不着,精神的要命,第二天犯困,真的让人很无奈!而且睡不着,第二天还会头胀痛,所以一切打扰我入睡的人,我都不喜欢!
很想睡却睡不着有可能是患者出现神经紊乱问题,也有可能是由于其他原因,比如心理因素、环境因素、药物因素导致的。具体分析如下:
1、神经紊乱。如果患者出现植物神经功能紊乱,容易使患者出现失眠症状,就会使患者出现很想睡却睡不着的情况。患者可以服用谷维素、甲钴胺片等营养神经的药物进行调理。
2、心理因素。如果患者睡前出现兴奋、焦虑、紧张等情绪就会造成失眠,出现很想睡却睡不着的情况。患者要注意平缓情绪,不要焦虑紧张。如果焦虑情况比较严重,可以服用劳拉西泮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物进行调节。
3、环境因素。如果室内有强光、噪音、过冷、过热等情况也会对睡眠造成影响,使患者出现很想睡却睡不着的情况。患者可以选择把卧室装饰成冷色调风格,这样有利于睡眠。
4、药物因素。如果患者睡前服用含有咖啡因、甲状腺素、糖皮质激素的药物,比如泼尼松、感冒灵胶囊等,就容易导致患者中枢神经兴奋,出现很想睡却睡不着的情况。通常患者在减少以上药物的服用之后,想睡却睡不着的情况就会消失。
睡觉起不来可通过有氧运动、改善睡眠习惯、药物治疗等方法调理。
睡觉起不来是常见的一个症状,其形成的原因是多方面的,在治疗上:
1.有氧运动
适当多做有氧运动,加强锻炼,提高自身的免疫机能。
2.改善睡眠习惯
晚上睡前忌用刺激性的饮品,比如浓茶、咖啡等。保持睡眠环境安静舒适,早睡早起,保证高质量的睡眠。
3.药物治疗
病理因素所致者,应辨证选用药物调理。心脾两虚所致者,选择补益心脾的药物如归脾丸等;气血两虚所致者,选择气血双补的药物,如八珍颗粒、十全大补丸等;阳气虚弱所致者,选择补益阳气的药物,比如附子理中丸和人参益气汤等;脾虚湿盛所致者,选择健脾渗湿的药物,比如参苓白术散等。
建议:药物的选用应在专业医生的指导下辨证使用,避免擅自盲目选用。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
宝宝坐着头抬不起来正常吗
宫缩痛的睡不着怎么办
宫缩痛的睡不着怎么办
小孩六个月头直不起来咋办
婴儿溢奶时要不要抱起来
孕期坐下腰疼的直不起来怎么办
宝宝什么时候会坐起来
月经憋着不来怎么办
仰卧起坐做不起来怎么办 仰卧起坐做不起来该怎么训练
做仰卧起坐起不来什么原因
新生儿半夜起来玩睡不着怎么办
来月经睡不着怎么回事
苦菊不能和什么一起吃
孕期怎么就开心不起来
小孩早上老叫不起来怎么办
孕晚期睡不着翻来翻去怎么办
当代年轻人为什么睡不着 失眠的时候该怎么办
苦菊不能和什么一起吃
婴儿什么时候抱起来
孩子早上叫不起来怎么办
孕妇肚子大起来会不会痛
肠镜和胃镜哪个更痛苦
来月经的时候可不可怎么办
来月经肚子疼睡不着怎么办
宫缩痛的睡不着怎么办
更年期月经不来怎么办
为什么做仰卧起坐起不来
囊肿会不会引起月经不来
不来月经该怎么办
月经不来该怎么办