性格懦弱的人怎么改变自己 性格懦弱怎么办
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性格懦弱背后大多数是不自信,自卑的表现,而在社会生活中,有时候会吃大亏,有些事情需要自己去争取,那么,性格懦弱的人怎么改变自己?下面本站小编就带来介绍。
懦弱的人害怕冲突,害怕对抗和对立,更害怕压力!翻译过来就是自己的精神能量不足,长期对自己缺乏信心,逐渐形成了宁愿委屈自己也不要与外界产生对抗和压力。长此以往,条件放射的先委屈求全。失去了本应有的人格魅力。
如何改变?改变意味着有新的力量介入,打破原来自己的平衡系统!
首先,潜意识的判定执行系统要变更是一个大工程,这个需要事上练。遇事不怕事,多经历,同时理性分析自己的第一本能反应是什么,跳出本能反应,问问自己不懦弱的人会是什么反应。当你跳出我来观察那个懦弱的我的本能反应,你就进步了。这里不断通过事上练心,修改你原本懦弱的本能反应。从而逐渐不去惧怕压力和冲突。
其次,拓展自己的视野,见过更多的人和事,尤其伟人,古圣贤的书都是智慧浓缩的精华。用别人的智慧武装自己大脑,才会冲洗自己曾经狭隘的认知系统,才不会惧怕压力。
第三,多锻炼,健康的身体和心理是互通的。精神能量的富足会让你增强自己的信心。
最后想说一点,过度懦弱和过度勇敢都不是最优解,根据实际情况,能屈能伸才是智慧,才是大丈夫!
1、不要老是笑,特别是贱兮兮的赔笑,让人看了想踩一脚的那种,特别是别人没有对你笑的情况下。不笑几乎可以解决50%软弱问题。
2、说话自然一点,不要怪腔怪调,语气平和稳重,语气过冷不行,过热也不行。
3、不幽默就不要幽默。
4、不要试图做一个好人,而是要做一个有实力的人。
5、勇于发表自己的看法,不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。
6、不要轻易被人使唤,被人控制,刚接触的时候,有些人他们就是在测试你是否好控制(也许他们都意识不到这是种测试)。随着你一一应允,他们对你的要求会越来越多,越来越大。最后,你就成了一个烂好人,他们心里是不会感谢你的。
7、怎么拒绝别人呢,一就是找各种托辞:现在没空,有其他事要忙……,语气要坚决精炼,不要支支吾吾,搞得不帮他是你的错一样。最重要的一点是,拒绝别人的时候,不要看对方的反应。二是遵循价值交换原则,有人请你帮忙,那你也请他帮忙,如果他同意了,帮一下也可以的。如果他拒绝了,你拒绝他也有充分的理由。
8、没有实力的友善是不会被珍视的。别人尊重你,不会是因为你的友善,而是你的实力。所以努力去提高你的实力。
9、讨好者的本质是用被人喜欢来维系自己内心的安全感,如果他觉得所有人都喜欢他,那他就觉得自己是安全的,只有在这样的环境下,他们的本真才能完全表现出来。只要他觉得有人不那么喜欢他,甚至讨厌他,他的安全感就会缺失。这种时候,内心的安全感就会驱使他更加卖力地去讨好他人。不好意思拒绝别人,其实本质就是害怕自己被人讨厌,破坏内心的安全感。解决这种问题的唯一办法,就是设法使自己走上一条自强自立的道路,获得实力,并用实力去维系自己的安全感。
10、讨好者是丢失了“自我”的人,因为他们把别人的感受放在了第一位,把自己的感受放到了第二位。他们察颜观色,小心翼翼地说话,不敢表露自己的真情实感,凡事总喜欢征询别人的允许(因为这样最安全),最后往往搞得自己一身疲惫。只有在独处的时候,他们的“自我”才敢出来喘口气。所以,丢失了“自我”的人,休谈自信。
11、不要在外人面前暴露出你的不安全感,比如:讲话小声,语句重复、站立或者入座时频繁变换姿势、肢体动作僵硬、表情僵硬、眼神飘忽不定,这些都会透露出你的紧张和不自信。从现在开始你应该:说话语速平缓,声音洪亮,一气呵成、走路抬头挺胸,目视前方、入座时找到一个最舒服的姿势并保持它,直到你想变换时再换。你要经常这样做,多多练习,直到它们都成为了你的习惯为止。
12、不要拿自己的糗事逗人开心,不要说贬低自己抬高别人的话,也不要炫耀自己,不要示弱,但是也不要硬碰硬。说话不要夸张,宁可说保守一点都不要夸张,过犹不及。
13、你要明白一件事,比起被人喜欢,你的尊严和你的原则底线更重要,它们是你作为一个独立,完整的人的基础,不容侵犯!!!
14、说话声音要洪亮,尤其是在嘈杂的环境下说话更是要大声一点,小声只会被视为胆怯。
15、一个残酷的事实是:人际交往中,几乎没有人会喜欢一个懦弱的人,如果你表现得紧张,胆怯,卑微,谄媚,那你将会遭受到这世间最深的恶意。只有强硬的态度,强悍的实力才能让你免受伤害
16、人就是一种穿上了衣服的动物,世界就是一个弱肉强食的动物丛林,你强了,别人就怕了。任何人和你交往或交易,肯定是能从你这里得到他想的东西,把人都先往坏处想(基本是对的),抓住他的把柄、留下证据(比如各种合同、交易纪录、照片、录像、录音等一定要保存好),抓住对方的七寸,他自然就怂了。
17、要懂得如何维护自己的正当利益,不要怕翻脸,不要怕冲突,最怕冲突和翻脸的一方应该是对方,而不是你。要有斗争精神,每天都要充满斗志,要有谁惹你都不好使的外观,坏人看到你自然就望而却步了。当然不是让你真的四处去惹事,而是保全自己情况下,尽力争取自己的正当利益。只是重大利益上从来不吃亏,而且真的很爽,从来不委屈自己,成全恶人。
18、不要跟别人讨论过多自己的私事。性格软弱的人总是心里藏不住话,只要对方跟自己和颜悦色的多说两句,她就把自己的好多私事都告诉了别人。对方虽然当时附和两句,其实心里早就已经把你划到性格软绵好欺负的一类人当中。
19、抬头挺胸目视前方双脚下沉,走路尽量慢一点,沉稳一点,叫你慢不是像失恋了那样。
20、说话要委婉,不要一根直肠通大脑。
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