遭遇职场pua有什么表现 遇到职场pua怎么办
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pua是近些来被谈及很多的一个词,其实在职场上也会有pua,不断否定员工,而且在精神上打压,这种就要警惕了,那么,遭遇职场pua有什么表现?遇到职场pua怎么办?下面本站小编就来说说。
职场PUA是上级领导或者同事使用负面的词语,例如,批评,贬低,辱骂,暗示员工,进而否定员工的能力,否定其价值,在心理上,精神上不断地给予打击,让员工产生自我怀疑,自我否定的情绪,从而变成自我价值感极低的人。
在这样长期的打击下,员工会觉得自己非常没有用,觉得自己只能在这里干活,跳槽是没有用的,对领导,对公司产生依赖感,不敢离开。
第一种:不断否定。
通过对结果的不断否定,不认可,以此打击员工的成就感,让其产生自己很笨,能力很低的错觉,从而只能服从于上级的命令。
第二种:小题大做。
无时无刻都在刺激你的神经,每当你有一点点问题,他们都会冒出来刺激你,用语言打压你,小题大做,借题发挥来打击你,降低你的自尊,让你从心理怕他们,产生畏惧感,没有安全感。
第三种:人身攻击。
最严重的PUA莫过于人身攻击了,这样你的自尊,自信,你的勇气,勇敢全部都没有了,因为你处于一个负面的,不断贬低你的环境。
长期你就变成环境中所说的人,变成低智商,变成低自尊,变成抑郁症。
第四种:极端目标
明知道你完不成,但依然给你目标,目的就是为了打击你,等你完不成的时候,跳出来刺激你,贬低你,说你的能力低。
其实,这也是间接控制的手段,让你似乎真的以为自己的无能,真的一无是处。
第五种:为你好式
这种论调跟某些父母一样,为的就是让你对他们感恩戴德,让你产生愧疚,产生内疚,其目的就是为了进一步的控制你,更好的为他们服务。
如果在职场中你遇到了这5种现象,赶紧逃离,不要停留。
1、婉转的学会拒绝。
面对那些要求,你要尝试说不的能力。
其实,这个能力除了在职场,是我们生活里也要学会的一种能力。
不要害怕这种拒绝给你带来的后果,但是是前提是你分内的事情一定要完成好;
分外的事情,看心情。
2、懂得维权。
多掌握一点法律知识,或者做一些法律咨询,清楚自己的权益。
3、清醒的认识。
第一,是要清醒的认识到你的领导或者你的公司的能力;第二,就是要清醒的认识自己的能力;
4、辨别的能力。
多增长一点经验,对于事物有一定的辨别能力。
不要因为一点好话就昏了头脑、也不要因为一点小恩小惠就感恩戴德。
你要辨别出什么是自己该得的和什么是自己该做的,不要对所有事情都盲目服从。
5、释放心理压力。
很多被职场PUA的人,最后都有轻度或者中度的抑郁。
我们要学会自我调节,不要太过于在意不必要的事情,你若看开,一切重来。
如果因为职场PUA产生了心理问题,一定要看医生
这不是搞笑的一件事儿,如果因为职场PUA产生了心理问题,有问题找医生不丢人。
及时向专业人士求助,不要再让猝死,自杀等职场这样的悲剧再发生!好几十年的学习和努力,还有一大家子人需要照顾,退场可以,退出人生就是走上绝路了,千万不可取。心理问题也是巨大的问题,一定要慎重对待。
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