春捂秋冻是什么意思 春捂到底有什么标准
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又到了春捂秋冻的时候,这个时候大街上棉衣和短袖同框,秋裤共短裤齐飞,全国乱穿衣预警地图出炉,穿棉衣和短裙的都有。那么春捂是什么意思?春捂到底有什么标准?下面本站小编带来介绍。
“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。春天应着衣宽松,运动时微微汗出即可,还有脚踝不宜过早露。
冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,俗话说"春天孩儿脸,一天变三变",过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
"秋冻"就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。
1、冷空气到来前24—48小时提前预防;
2、15℃为捂与不捂的临界温度。气温持续在15℃以上且相对稳定时,可以不捂;
3、日夜温差大于8℃是捂的信号;
4、头部、脖子、双肩、腹部、脚部尤其需要注意保暖。
5、保持背暖,由于背部相对全身来说皮肤面积比较大,衣服是否保暖,背部感觉更明显。中医理论认为人体背部有许多穴位,背部如果有寒冷刺激,会通过背部穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能,引发疾病。因此穿衣保持背部温暖即“背暖”就会使身体感觉暖和了,中医认为“背暖”可以预防伤风感冒。
背暖的方法:穿一件薄棉背心或厚绒布背心既达到背部保暖的目的,也避免厚衣服影响手臂活动。初春时保持背暖,衣服不减。
6、春天宝宝出去玩的机会比较多,妈妈可适当在室内和室外切换时,注意及时给宝宝增减衣物。春季宝宝穿衣应注意“下厚上薄”,尤其是腿脚的保暖,以免受到风寒,因为寒气都是从下而生。
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