空气污染健康影响有多大 空气不好如何保护皮肤
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
近几年来空污问题严重,甚至在几个礼拜前有天出门发现整个空气都是雾茫茫的,但却不是起雾,而是空气污染,可见空污的严重程度,空污对我们的影响绝对不容小觑,甚至空污会引发「成人型异位性皮肤炎」要如何降低它对我们的伤害呢?下面本站的小编为大家分享在空气污染下如何生活,一起来了解!
1、已经有许多医学研究指出,空气污染物是属于高刺激性的物质,包括可吸入悬浮粒子以及细悬浮粒子也就是我们常说的PM2.5。
这些物质的直径都相当小,比头发还要细很多,因此绝对可以很轻易的就进入我们的皮肤或是呼吸道里面,甚至穿透肺部气泡直接进入血液,并随着血液循环至全身……
当这些悬浮微粒堆积在鼻腔、呼吸道以及肺泡组织里,过了一段时间,可能造成支气管黏膜过度分泌,进而引发支气管痉挛,并在同时增加体内氧化压力以及肌肤的敏感度,甚至出现提早老化及斑点。
空气污染问题严重,保护自己很重要!
2、尤其最近几年,中国许多大城市的空气品质令人堪忧,大量的粉尘、颗粒造成人们身体健康的隐患,引发呼吸道感染,严重的甚至会产生肺炎。
然而近期有专家指出,空气污染还会造成皮肤类过敏现象,尤其是对于孩童及幼儿来说,由于他们的身体尚未发育成熟,免疫能力比成人低很多,遇到空气污染非常容易引发过敏性咳嗽、过敏性皮炎等疾病。
3、过敏疾病盛行率目前显示全球都有增加的趋势,而原本异位性皮肤炎多被归类在儿童疾病,因此常常遭受忽略。
不过台中荣总过敏免疫风湿科持续都有关注该族群,进而发现常暴露于空气污染中的成人,其实也是会受到污染物的影响而产生异位性皮肤炎。
这项发现已于美国过敏气喘与免疫学会年会发表,也登上了过敏疾病的国际期刊,因此如何消除空污极大危害,是全世界刻不容缓的课题。
1、戴口罩及擦防晒是基本,仔细清洁皮肤很重要
清洁方面要使用温和、植物性成分的产品,可以的话搭配个小毛巾洗脸,因为对于暴露在外的皮肤来说,仔细清洁是关键的保护步骤!
如果毛孔明显的人因为严重的空污可能会导致毛孔堵塞,若没有仔细清洁,即使涂再好的保养品也可能无法吸收,甚至出现粉刺、痘痘等肌肤问题。
2、补充Omega-3不饱和脂肪酸
建议可以在饮食中加入富含Omega-3脂肪酸的食物比例,例如:马哈鱼、鲭鱼、酪梨、亚麻子,或是补充鱼油,这些营养食物都能帮助降低空污对身体造成的氧化压力,同时也可以减缓空污对心血管、颈动脉所造成的阻塞和硬化。
3、维生素A、维生素C是小帮手
这两位在免疫系统以及抗氧化作用中扮演关键性的角色。维生素A可以维护皮肤与黏膜组织,此举有效增强呼吸道的防护力;而维生素C则可以帮助清除因空污和有毒物质所诱发的自由基。
建议可补充的食物:奇异果、番石榴、绿豆芽、甜椒、马铃薯和南瓜均是富含维生素A、C。
4、补充至少2000cc的水分,加速有毒物质排出
水分是人体中占最大比例的物质,大约有60%到70%都是水,是人体必需成分;因此想减缓累积过多毒素而造成的慢性疾病伤害,建议每天都必须补充足够的水分。
当身体的水分保持充足的状态下,血液就不容易浓稠,由外在因素所造成的有毒物质,也能够加速经由肾脏的过滤系统被排出体外,减轻我们身体的负担。
如何保持乳腺健康
专家不建议多用空气炸锅 经常用空气炸锅好吗
淋巴结核空气传染么
直发器如何做空气刘海
如何用卷发棒卷空气刘海
肝不好对皮肤有影响吗
空气友是什么意思 什么是空气友
如何选择健康保险
肝不好对皮肤有影响吗
空气清新剂有害吗
进口空气660元一瓶 空气污染对健康影响有多大
如何保证胎儿健康
2019新一轮冷空气覆盖哪些区域 新一轮冷空气有什么影响
冷空气浴的好处有哪些
面对电脑如何保护皮肤
孕早期闻了空气清新剂有影响吗
如何保持乳房健康
如何保持心理健康
睡觉和护肤哪个对皮肤的影响更大 花钱护肤皮肤还是不好
如何避免空气加湿器的危害
空气净化器如何正确使用
孕妇空气不好会怎么样
如何给宝宝进行空气浴
空气净化器有用吗
空气开关多少钱
印度部长建议吃胡萝卜应对空气污染是怎么回事 吃胡萝卜可以抵抗空气污染的危害吗
选购空气炸锅要看哪四个指标 如何选择空气炸锅
空气加湿器
污染空气严重影响宝宝身体健康
感冒会通过空气传染吗