心理素质强算不算特长 强大的心理素质如何炼成的
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李雪琴说,当你没有特长的时候心理素质也是一种特长,当面对现实巨大的压力时,心理素质强的人往往能走得更长远,强大的心理素质是如何炼成的?下面本站小编就来说说。
李雪琴在湖南卫视元宵喜乐会上说:当你没有特长的时候,心理素质也是一种特长 。
那么,心理素质强到底算不算特长呢?
特长的对立面是弱点,所以心理素质强的人可以算自己的一个优势。内心强大的人并不是不经世事的单纯状态,而是见过了世界的不完美,依旧选择热爱。
面对同一件事有人选择逃避犹豫,有人选择理解接受或者不安于现状的去改变。够坚强够果敢,也是心理素质强的一种表现。
一般意义来讲,心理素质高是指对自我价值的肯定和恒定。不因外物而太大波动。对于突发事件有着冷静的头脑,可以客观的去看待事物。(当然,每个人理解也会不一样)
如果你在明确你对“心理素质”的理解,而且高于常人。自然算是特长。而“特长”,我认为是针对环境和事产生的定义。
每个人的心理承受能力都不同,如何提高心理素质和抗压能力呢?
第一个步骤,学会面对
强大的心态往往来自我们敢于面对。一个弱者与强大的最大区别就是弱者会不断进行逃避,而真正的强者会选择面对。
面对是我们变得强大的第一步,如果我们敢于面对,我们就慢慢从恐惧的环境中释放出来。
如果我们想要内心强大,最重要是学会去面对自我的问题是什么,思考下自己能为现状做一些什么。
真正的强大首先来自我们调频,当你不再惧怕的时候,当你不再逃避的时候,你的自我调频会把你带到最好的能量状态上来。
学会面对是自我勇气的体现,更是我们内在已经准备好了,我们的能量也已经蓄势待发, 我们内心强大就迈出了最为关键的一步。
第二个步骤,学会接纳
内心强大的第二个步骤就是学会接纳,每个人或许要明白,真正的内心强大来自我们对万事万物的接纳。
接纳是一种臣服,学会接纳就是准确看到事情的真相是什么。接纳是不带有自我的批判在里面,而是学会客观中正的看到自己的问题,接纳本质上就是不再对抗,而是用一种平和的心态面对自己所遇到的每个课题。
事实上,人生的每个课题都蕴含着自己丰富的礼物,我们最重要是去看到所发生之事的礼物是什么,我们就能全然学会接纳。
我们需要明白,任何事情的发生都是一个镜子,是看到我们自身需要成长的地方,当我们能够看到这个礼物的时候,我们就能开始向前看。
第三个步骤,学会感恩与持续成长
我们想要让自己内心变得强大,我们还需要学会发现和感恩,影响我们内在强大往往来自我们内在的匮乏。
当你不再责备任何发生在你身上的事情,而是更好看到任何你需要成长的地方,此时我们内心才会真正的平和。
我们需要懂得任何事情都需要感恩,只有足够的感恩和持续成长,才会让我们安于当下,更懂得做好当下,才是我们人生最重要的任务。
学会感恩是我们面对任何困境最好的法宝,我们需要从万事万物的能量中保持持续成长是我们回馈的最大敬意。
感恩来自我们内心的富足和发现,若缺乏这个过程,我们就无法真正的感恩。内心强大的人,总是会调动自我的潜能和感官看到我们所富有的,并通过这个富有改变我们现有生活,恢复自我的能量和状态,我们内心就会充满平和。
四个步骤:学会放下与自我进化
内心强大的第四个步骤是懂得持续放下与自我超越。内心强大的人,往往不会被困境所困住,而是从感恩与持续成长中,找到自我生命的意义,他们修炼好自己,内心就会拥有一颗平和的心态。
事实上,真正内心强大的人,通过持续的观摩慢慢做到如如不动的心态,也是源于一种放下,放下别人对自我的困扰,放下别人对我们的伤害,而是持续调整好自己,不断强大自己。
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