如何正确的审视自己 越优秀的人越善于剖析自己
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你有多久没有好好审视自己了?很多人缺乏自信,是因为对自己缺乏足够的认知,总是将目光投向自己的缺点,而事实上,越优秀的人越善于剖析自己,那么,如何正确的审视自己?下面本站小编就带来介绍。
有种心理技能称作“完整客体关系”,指看待事物——能同时看到优点和缺点,并将其整合的能力。正确的自我审视——建立在“完整客体关系”上,清晰了解自己的长处和短处,接纳自己的优秀和不足,定义自己是“正常人”。
第二种心理技能称作“客体恒常性”,即对人或事物保持认知锚定的能力,包括记忆某人的脸,与他相处的感觉,新信息仅对原有认知稍作修正,认知主体继续保留。
缺失此能力的人,观点总在正向最大和负向最大间来回“蹦极”,自我审视时,这一秒,视自己为完美,下一秒发现某种不足,立马感到沮丧,将自己的优点抛置脑后,认为自己一无是处。不稳定自我审视要么带来自大,要么带来抑郁。
根据“客体关系”理论,“客体恒常性”是“完整客体关系”的产物,两种能力的缺失是人格障碍患者的共同特征。
孩子在成长过程中,如果父母不具备“完整客体关系”和“客体恒常性”,看待孩子非“好”即“坏”,孩子将无法获取此能力。成年后,自我评价走极端,在自大和抑郁间反复横跳(或稳定于一种状态)。
成人“完整客体关系”和“客体恒常性”的取得,需要接受——具备“抱持”能力的心理治疗师——数月以上治疗。少部分人,可以通过阅读心理学著作,然后反复练习——获取此能力。
在我们成长的道路上,每个人其实都有两个背包,一个背包里装的全是别人的过失,而另一个背包里装的是自己的过失。
大家想一想当同时去背两个背包时,总是习惯性的将一个背包正常背在后面,而将另一个背包基本上都是挂在胸前。可很多人常常是会将装有别人的过失的背包挂在胸前,一低头就可以看到,时常记恨这别人的过失。而把将装有自己过失的背包背在后面,轻而易举的就忽略了自己的过失。
鲁迅先生曾说过:“我的确时时解剖别人,然而更多的是更无情面地解剖我自己。”越是优秀的人,越是善于剖析自己,更多的是发现自身的不足,懂得找寻自身的原因才能成长,让昨天的自己优于今天的自己,改变明天的自己。意味着思考改变自己,而不是去谴责别人。人想要有所作为,就必须要明白有所为、有所不为的道理。少指责他人,多审视自己,要敢承担责任、做人清醒、行事坦荡、无愧于自己的良心。
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