吉尼斯纪录将周一认证为最糟的一天 周一为什么令人讨厌
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周一是最不受人待见的一天,就连吉尼斯纪录都将周一认证为最糟的一天,可见周一对大家来说都太难了,都不喜欢这一天。那么周一为什么令人讨厌?下面本站小编带来介绍。
10月17日,吉尼斯纪录官方账号发布公告:将周一认证为“一周中最糟的一天”,周五是最伟大的一天。
当人们轻松愉快地度过周末之后,再面对紧张的工作,难免有些不适应,周一不仅是不想面对沉重的工作,也不想做出一个情感的转变,从快乐到紧张、有压力。而且人是需要进行社会交往的动物,需要确认自己周边的环境安全,才能适应。
其次,生物钟的紊乱造成生理不适。大脑受生物钟控制,即使是一个小时的错乱也会让人抓狂。人们习惯在周末补觉,来弥补工作日的睡眠不足。但科学家发现:额外的睡眠不仅扰乱了你的生物钟,还让你周一起床更困难。另外,人们爱在周末暴饮暴食、吸烟和饮酒,这些不良生活习惯都会影响身体健康状况,这也导致了人们在周一缺少活力。
很多人因为周一要上班,没有做好准备,在周日的时候就会紧张焦虑,而这种抑郁焦虑会导致周一的工作效率低下。
美国盖洛普公司一项调查显示:70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。这就是精神病学家和职业生涯规划师所说的“忧郁星期一”。周日晚上开始的抑郁和焦虑会导致周一的工作效率低下。这也是为何有37%的员工选择在周二申请辞职,这个数字比其他的工作日都多。
我们的大脑绝对是生物钟的奴隶。正如它每年按时提醒我们春天来了一样,即使是一个小时的错乱也会让你抓狂。但是,生物钟错乱这种事每个星期都发生在我们身上。工作日人们往往得不到充足的睡眠,周末常常被用来补觉。
但是在一两天里多睡一两个小时也会迷惑你的生物钟。科学家称,额外的睡眠只会让你在接下来的一周更累,因为这样会扰乱你的生物钟。这让你在周一早上起床更加困难。
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