3亿中国人面临隐性饥饿是怎么回事 隐性饥饿有什么危害
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
有数据资料显示,中国隐性饥饿人口达3亿,所谓隐性饥饿是指身体产生的隐蔽性需求的饥饿症状,对人体有很大的危害,那么,3亿中国人面临隐性饥饿是怎么回事?下面本站小编来说说。
联合国粮食及农业组织资料显示,全球约有20亿人正遭受隐性饥饿的困扰,中国隐性饥饿人口达3亿。
隐性饥饿,就是由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质,同时在其他营养成分上过度摄入,从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示,常见的隐性饥饿包括缺钙、缺铁、缺锌、缺乏各种维生素等。
“隐性饥饿”是导致慢性病的凶手之一
长期的隐性饥饿,甚至会导致发育迟缓、智障,还可以能引发脑梗、心梗等危重疾病。目前,我国隐性饥饿人群中容易缺乏的营养素及对身体造成的伤害包括:
1、缺铁
铁是血液中血红细胞的重要来源。如果缺铁,血红细胞减少,携氧能力降低,除了使身体抵抗力下降,容易感染疾病,还会降低人的注意力。数据显示,我国每5人里就有1人贫血,多为妇女、儿童、老人。
2、缺维生素A
维生素A缺乏会影响免疫系统,使机体对流感、麻疹等病毒的抵抗力变差。另外,视神经也会受影响,导致夜盲症。
3、缺锌
锌缺乏会使免疫力下降,还对味觉影响很大。
4、缺硒
硒是种抗氧化营养素,对心脏健康尤为重要。
5、缺膳食纤维
膳食纤维缺乏容易导致肥胖、高血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病、结肠癌等。
主要还是从调整饮食结构开始
1、减少酒精的摄入可以提高身体对微量元素的吸收率;
2、要学会增加饮食的多样性,并合理分配脂肪、蛋白质、碳水等;
3、寻找身边的“超级食物”,增加微量元素摄入;
4、少吃高油、高盐、高糖类加工食品
以上就是有关3亿中国人面临隐性饥饿是怎么回事,隐性饥饿有什么危害的介绍,想了解更多信息请继续关注。
4个月饥饿性腹泻的症状
后背上部中间隐隐作痛是怎么回事
孕妇总有饥饿感怎么办
宝宝为什么没有饥饿感
隐性流产有什么危害
男性左下腹部隐隐作痛怎么回事
18个月宝宝饥饿性腹泻吃什么
孕期饥饿感怎么消除
新生儿饥饿表现是怎样的
男性下腹左侧隐隐作痛怎么回事
宝宝饥饿性腹泻可以打疫苗吗
刚怀孕会有饥饿感吗
饥饿性腹泻和消化不良应该如何区别
媒体称“隐性饥饿”已成慢性健康问题最大隐忧
男性膀胱部位隐隐的疼怎么回事
宝宝四个月饥饿性腹泻怎么治
孕妇32周下面隐隐作痛怎么回事
隐性地中海贫血的危害
阴茎里面尿道隐隐作痛是怎么回事
早孕期间为什么会有饥饿感
宝宝饥饿性腹泻症状
警惕孩子的“隐性饥饿”
孕初期饥饿感特别强怎么回事
孕4周会有饥饿感吗
胎停育还会有饥饿感吗
五个半月的宝宝腹泻是饥饿性腹泻吗
4个月宝宝饥饿性腹泻怎么办
怀孕初期会有饥饿感吗
怀孕初期有饥饿感吗
宝宝饥饿性腹泻怎么办