经血发黑是怎么回事 如何有效治疗调理月经不调?
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经血发黑怎么回事月经不调危害女性身体和心理健康,碰到月经不调怎么办?下面小编教你如何调整月经不调,从饮食疗法、日常保健等方面调整生理日,成为健康的女性。
经血发黑的原因是什么?
月经发黑的原因有两种,一种是神经内分泌功能失调,主要是后脑-生茶杯-卵巢轴功能不稳定或缺陷,另一种是器质病变或药物等,生殖器局部炎症、肿瘤、发育异常、营养不良等。因此,建议患者对症治疗。中医来讲,月经发黑的主要原因是机体正气不足,抗病能力低下,肾气亏损,六淫侵袭,七情太过,饮食不节,营养不良,房劳多产,太胖太瘦,跌扑损伤,机械刺激及全身性疾病等诸多因素,从而使卵巢、体内激素调解功能紊乱,导致冲任空虚,血海不能按期满溢,行经规律失常而生病。
如何有效治疗调理月经不调?
保持好心情
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
砂仁猪肚汤
原料:砂仁10克、田79克、猪肚100克。做法:用沸水清洗猪肚,刮内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加入适量的水,煮沸后用文火煮约2小时。功效:气醒胃,消瘀止痛,有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
不要吃生冷食物
不要吃生冷、酸等刺激性食物,多喝热水,大便顺畅。血热者经期前应多吃新鲜水果和蔬菜,避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
黑豆枣汤
原料:黑豆100g,枣50g,糖20g做法:黑豆,枣适量加水,煮成粥状,加糖调服,1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。功效:益气养血,调经止痛,治疗气血虚弱痛经。
注意卫生
注意卫生,防止感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期间绝对不能做爱。注意保温,避免寒刺月经发黑。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。做一些轻松的运动,月经期间适量的运动可以增加血液循环,促进子宫内膜脱落,可以减轻痛经,还可以消除压力,但要选择合适的运动量和运动方法,避免剧烈运动。
生理日按摩
左手掌叠在右手背上,右手掌心放在肚脐下,顺时针绕肚脐按摩腹部1~3分钟,腹部发热良好,月经期间适当按摩方法有效保健作用。
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