秋冬干燥容易变暗的6种食物吃好颜色
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进入秋冬季节,气候寒冷干燥,为了保温开了很多暖气。暖和是暖和的,这使空气更加干燥,很多女性面临着皮肤暗黄粗糙的烦恼。我想没有人不想让自己的脸变白变红,该怎么处理呢?主编在此推荐6种食物:
1.牛奶
牛奶中含有的氨基酸有保湿效果,乳酸可以剥去身体的旧角质,容易吸收,清除肠道脂肪,补充蛋白质。
2.核桃
核桃可补肾、固精强腰、温肺定气、润肠通便。每天吃几个核桃,或者喝一些加入核桃的粥,坚持一段时间,你会觉得皮肤很细腻,有点滋润。
3.苹果
苹果中含有的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,有助于防止老化。经常吃苹果可以增加血色素,使皮肤变白变红。
4.西兰花
含有大量膳食纤维,消化过程中可带走体内多馀水分,避免浮肿。另外,白菜也有类似的效果。
5.绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚,抗氧化性和生理活性强,是人体自由基的清除剂。养成喝绿茶的习惯,可以有效延缓衰老。
6.猪肝
猪肝味甘、性平、补肝养血、明目佳品,能有效改善血虚萎黄的症状。肝气缓和的话,我们的脸颊会变成自然健康的淡粉色。
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