水果能治病:桑椹葡萄是补血剂
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水果是人们最喜欢的食物,不仅酸甜可口,而且营养丰富,更重要的是身体最好的保养品,对很多女性来说,经常用水果滋养皮肤,吃水果减肥。当然,这只是水果的效果之一,不同的水果适时吃的话,身体有很多小缺点。
香蕉、草莓、山楂血管保护伞
香蕉含钾离子可降低血压,预防心血管疾病。草莓含有果胶和抗氧化物,可以防止动脉硬化。杨力指出,山楂具有消化瘀的作用,能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,起到保护血脉的作用,山楂还能增强血管收缩能力,增加心血排放量,降低血液粘稠度,保护心血管。她提醒,胃不好的人最好在饭后吃山楂,吃后要刷牙漱口,因为山楂过酸会损伤牙齿。
猕猴桃、柑橘天然流感预防针
盛产于秋天的猕猴桃,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,驱赶细菌及感冒病毒纠缠,还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙,效果更好。近期研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效,而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。
杨桃、菠萝、火龙果快速消化剂
交往时大吃大喝,容易引起消化不良,交往后可以在杨桃切片上加盐吃。杨桃富含维生素c,促进食物消化,防止致癌物亚硝酸盐合成,是交往后良好的解毒剂。金黄色菠萝利尿有助于消化,其中蛋白酶可以加速分解肉类,炭烤食物吃得太多,肚子膨胀不舒服,吃新鲜菠萝可以迅速消除膨胀。吃火龙果有助于润肠通便,也是交往后的好急救水果。
桂圆、苹果脑活化剂
苹果被称为记忆果,锌丰富,促进大脑发育,提高记忆力,有保护心灵的效果。桂圆是一种智慧果,可以让大脑开窍,如果碰到连续工作加班或者考试,思维会比较迟钝,吃桂圆可以恢复体力,让思维更加敏捷。但桂圆偏热性,有口干舌燥或发炎症状时不宜食用。
桑葚、葡萄补血剂
紫桑葚活血,滋养眼睛,抗乌发老化,有好颜色,颜色差的人可以吃,但通常连续吃一两个月。用洗米水洗桑葚后,打汁喝渣,是陈旺总是保持颜色的秘方。夏天盛产的葡萄汁多么甜美,滋养肝肾补充血气,使头发变黑,葡萄皮上的维生素p可以修复神经,在皮带种子上浇汁有抗老化效果。杨力注意到桑葚含有过敏物质和透明质酸,过量食用容易发生溶血性肠炎,孩子不应该多吃。
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