如何排毒?中医支持处理身体六种阴毒
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平常人们总会说给身体排排毒更健康,当然这里说的毒是身体内长时间累及的一些毒素,或许是因为摄入过多而未消化吸收所产生的,今天要为大家介绍的视身体内的“阴毒”,人到中年以后,体内的阴气开始增加,阳气逐渐小队,随着阴气的怎脏,身体里就累了许多过剩的浊物,这就是中医说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒,学会排出这些阴毒,才能为体内阳气争取生存的空间。
水毒。
阴毒中最严重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水浊。要驱逐水毒,首先要看医生,检查肾脏和心脏是否有病,如果水毒是肾脏功能不好引起的,可以服用金匮肾气丸,通过温肾调动身体气化能力的肾脏和心脏没有病,血气运转不好,需要多运动,饮食上可以多吃除水湿的甜瓜、冬瓜等。
湿毒。
潮湿是水的异常形态,由水转换而来。体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因为脾气虚弱,不能化湿。在我们经常吃的食物中,豆类是最养脾的,可以用各种各样的豆子煮粥喝的党参、白术炖肉吃,有健脾除湿、清浊的效果。
痰毒。
有的人早上起床吐痰,没完没了,说明有痰毒。痰毒通常来自饮食或肺功能差。如果气管不好,痰多,可以喝二陈汤治愈,一服药茯苓,法半夏,陈皮各10克,甘草6克,水煮喝,喝7天痰即可化。在日常饮食中,萝卜是最好的好的食物,可以买萝卜加入香醋冷却吃,也可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰的食物。
脂肪毒素。
有脂肪的人一般胖,脂肪多,经常喝酒,吃肉,吃油炸食品,对肝脏伤害大,容易得脂肪肝等疾病。如果你想去除脂肪,你必须首先降低血脂。建议用山楂和荷叶煮水喝,以减少痰和脂肪。平时,你应该多吃洋葱和其他蔬菜。你也可以按摩小腿上的丰隆穴(位于外踝尖端8英寸条口穴外和胫骨前缘的两个横指),以减少食物和脂肪。
瘀伤毒。
瘀毒是指藏在血液中的毒,多出现于中年,一般表现为舌下脉络发紫、易健忘、皮肤干燥、胸闷、脸色暗淡等。有瘀毒的人,可以服用七片丹,也可以用丹参或山楂泡水喝,可以活血化瘀,清除血管垃圾。
气毒。
气毒是肺中有毒,中医认为肺主气肾主纳气,有气毒的人肺肾功能差,一般气味大,口臭、汗臭等。为了防止气毒,每天早起深呼吸,即呼吸吐纳,排出肺浊气,保持体内空气新鲜。
值得提出的是,肝是人体最大的排毒工厂,想要祛除毒素,要从根本上保肝养肝,使之能解毒排毒。建议经常用枸杞、菊花泡水喝,多吃桑葚,以及各类新鲜蔬菜。
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