吃什么能排毒养颜?不防试试蜂蜜排毒食谱
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在这样的春末夏初,吃什么能解毒美容?不要试试蜂蜜解毒食谱和柠檬解毒食谱。经常吃蜂蜜可以达到排毒、美容的效果。柠檬特别适合清肠减肥。除了用食物解毒,再加上运动出汗和饮用水冲洗,解毒效果会事半功倍。
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,还有果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分,对润肺止咳、排便、解毒美容有显著作用。
现代医学研究证明,葡萄糖和果糖是蜂蜜的主要成分,很容易被人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒、美容的效果。
1.早晚服用蜂蜜。每天早餐后40分钟,晚上睡觉前40分钟,每次吃两勺(501100克),用200毫升温开水服用。
2.揉搓腹部。每天早上起床前,平躺在床上揉腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门依次揉腹部。
揉搓的方法是先左揉4次,立即转向右揉4次,这样不断循环揉搓,时间不少于30分钟。
糖尿病患者便秘时不能使用这种方法。
二、柠檬排毒食谱
柠檬富含维生素C和各种酸性物质,经过合理部署,或非常有效的减肥物质,特别适合肠道减肥,减肥方法如下:
1.在一公升水中加入半粒柠檬汁,放入冰箱,温度低,容易感觉清凉爽口。
2.每天至少喝三升柠檬水,不需要特别节食或禁止零食,但一定要时刻补充柠檬水。
3.必须每天锻炼15分钟,而不是持续锻炼。分散时间也有助于排汗,以消除体内有害物质。
三、红豆枸杞粥
红豆可以通过小肠排尿来消除肿胀。此外,它还具有调节月经和乳汁的作用。对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅有准确的疗效。此外,陈皮还具有化痰止咳、助消化的作用。对停止饮食和消化不良有很好的治疗效果。
材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗,枸杞1勺,水1500毫升
做法:将红豆和糙米洗净,浸泡4小时和2小时;将红豆放入锅中,用中小火煮30分钟,然后将所有材料放入锅中,用大火煮30分钟。
吃法:早餐或晚餐吃,清淡饮食。
四、饮用水冲洗法
每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
五、运动出汗法
皮肤也是排出毒素的方法,主要是通过出汗,让毒素随汗液排出体外。
六、食物排毒法
1.经常喝新鲜水果、新鲜蔬菜汁(不炒)、新鲜水果和新鲜蔬菜汁是体内的清洁剂,可以缓解体内积累的毒素和废物。
2.经常吃海带。海带对放射性物质有特殊的亲和力。海带胶能促进体内放射性物质随大便排出,减少放射性物质在人体内的积累,降低放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
5.经常吃真菌。黑木耳和真菌具有良好的抗癌作用,能清洁血液和解毒。经常食用可以有效清除体内污垢。
4.经常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白经胃酸和消化液中的酶分解后,会产生解毒滑肠的物质,与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应,变成不易被人体吸收的废物。
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