女性酸性体质容易患妇科疾病吗?
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酸性体质和碱性体质是近年来非常受欢迎的概念,据说人摄取的食物长期酸性的话,人的体质会变酸。酸性体质是培育慢性病的温床。人体内的环境变酸的话,细胞的作用会变差,各器官的生理功能会衰退,女性也容易变成妇科疾病是真的吗
酸性体质和碱性体质是假概念
这两个概念很受欢迎,但实际上是媒体和业者炒的假概念。
体质本身没有酸性和碱性体质的区别,普通人的PH人在比较一定的范围内,约为7.35-7.45之间,医学界没有酸性体质和碱性体质的定义。临床上可能会看到代谢性酸中毒和代谢性碱中毒等极端情况,但这种情况显然不会出现在健康的普通人身上。
一般来说,健康人体的PH值是酸性的,不能简单粗暴地用酸碱来判断人体的健康,酸性体质的人不健康容易生病,女性的酸性体质容易患妇科疾病也没有科学依据。
对于容易患妇科疾病的人来说,生活习惯不好身体抵抗力差的人最容易患妇科疾病。除此之外,经常接触一些病原体也容易得妇科疾病。
女性日常如何预防妇科疾病?
控制体重
肥胖直接引起炎症反应,BMI(体质指数)控制在24以下,不仅体型更加优美,身体也更加健康。因此,平时要坚持锻炼身体,还要定期锻炼抗炎,保持身体,对心脏有益。
注意饮食
不要吃反式脂肪酸。各种快餐等不健康食品中反式脂肪酸含量高,容易引起高胆固醇和心脏病。其次,可以多吃坚果。坚果中消炎物质含量丰富,每天吃坚果降低与炎症相关的疾病风险。此外,新鲜蔬菜和水果是必不可少的。含有抗氧化物,可消除体内自由基,减轻炎症。粗粮也抗炎,如玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮中含有有有益消化的纤维素,降低胆固醇和甘油三酯,延迟饭后葡萄糖的吸收速度,有助于抵抗某些癌症,适当食用,获利多多。
避免长期高压
女性长期生活在压力下,人体内的激素容易失衡,促进炎症的发生。因此,多笑,适当减压,身体健康。
保持外阴清洁
平时要注意外阴部的清洁,特别是月经期间要注意,不要穿化纤内衣和牛仔裤。及时清洗阴道,避免经常使用洗液,市场上常见的洗液容易破坏阴道PH值,降低抵抗力引起妇科炎症,建议使用微生物制剂。
注意挑选内衣裤
内衣内裤应柔软松宽,以棉织品为好。避免穿羽绒、尼龙、毛织品衣服,避免内衣和袜子一起洗,保持卫生。
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