吹空调喝冷饮吗?小心脾胃越来越差
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夏天长时间呆在温度低的空调房里,容易受到疾病的侵害。长时间待在空调房,容易导致各种空调病,出现头晕、头痛、鼻塞、喉干、嗜睡等现象,还会让你的脾胃越来越差。
脾胃不好的两个诱因
1、冷饮
夏天气温高,人们容易冷饮。冰镇饮料、冰激凌、冰镇西瓜等,恨不得什么都吃凉的。有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。到了夏天,不要吃凉的东西是对的。夏天脾胃容易不好。随着各种消化道疾病和消化道传染病的到来,冷饮有问题。
2、过度吹空调也会引起胃病。夏季天气热,空调房与室外的温度相差悬殊,一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,这样很容易让胃受凉,出现恶心、胃胀等症状。
脾胃不好怎么办?
注意冷温
季节气候变化无常时,有虚寒胃痛的患者要注意保温,不要感冒。夏天注意不多喝冷饮,补过度吹空调,以免让胃受凉。
适量运动
运动不仅能锻炼筋骨,还能充满汗水。这也是排除体内湿气的好方法,同时也能使脾通天地气、谷气。
良好的情绪
情绪因素对食欲、消化、吸收有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。
饮食调节
饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食主要是肉和蔬菜的组合。
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