女性宫寒就是子宫受寒了?3种方式调节女性宫寒
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在现实生活中,很多女性朋友平时感到手脚冰凉,到了春夏手脚冰凉的症状也很明显,其实宫寒冷的症状。宫寒的出现会对女性的身体造成很大的伤害,严重的疾病会导致闭经,甚至导致不孕。
宫寒到底是怎么回事?
其实女性宫寒是中医学上的概念,可以根据病名理解为子宫寒冷的意思。但是中医所说的子宫与西医所指的子宫是不同的,中医子宫的范围会更大一些,包括子宫和卵巢等多种生殖器官,所以子宫寒冷并不是单指某一种症状,是多种临床症状的总结。宫寒的症状是比较多的,会有月经延期和月经量减少,并且有色黑和血块的症状,甚至会出现闭经。生理日前和生理日出现小腹疼痛的症状,热敷后可以缓解疼痛的症状,平时白带比较稀少,严重的症状会发生不孕。
宫寒应如何调理?
1、调整生活方式
宫寒最主要的原因是由于身体着凉而引起的,所以在平时一定要注意保暖措施,要根据天气变化来增减衣物,特别是要注重腹部的保暖,在平时不能够穿一些露脐的短装,特别是天气寒冷的时候,一定要注意腹部的保暖措施,在经期要保护好身体不要着凉,可以采取泡脚的方式来暖身。
2、饮食调理
饮食要重视饮食结构的合理性,不要吃生冷刺激性的食物,不要吃萝卜和绿茶等寒冷的食物,要多吃温暖的食物,多吃羊肉和狗肉,多吃韭菜、核桃、桂圆等食物,多吃枣和花生也可以多喝乌鸡炖枣汤,多喝糖水有效缓解宫寒症状。
3、加强运动
宫寒的女性在平时应该增加运动量,一般来说,刚才的人是比较偏于安静的,在运动的时候很容易感觉到疲劳,所以宫寒体质的女性应该通过运动的方式来改善体质。平时可以采用快速行走的简单方法改善,在卵石上行走可以刺激足底的经络和穴位,达到疏通经脉和调节血气的作用,改善全身血液循环,使全身温暖血气。
以上介绍了宫寒的知识,宫寒是一种普遍现象,但长期忽视调理会对身体造成更大的伤害。因此,有宫寒体质的女性应该试着用上述方法调理,平时应该保持积极乐观的心情,长时间的不安和抑郁的心情也会加重宫寒的病情。
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