孕妇可以喝蜂蜜吗?
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孕妇可以喝蜂蜜吗?孕妇应适量食用蜂蜜,目前是胎儿大脑发育的重要阶段,孕妇饮食必须保证营养均衡全面,粗肉菜搭配合理。日常饮食要注意多样化,不要偏食。除了每顿饭摄取足够的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素外,孕妇还应该适量吃蜂蜜。
蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌,镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智,美发护肤的要素。
蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官,即花蕊中的生殖细胞,呈小粉末状。花粉是由近百种物质组成的天然产物。蜜蜂采用的植物种类很多,所以蜜蜂产生的蜂蜜营养和生物效果均衡。蜂蜜素被称为长寿食品。
孕妇每天在上,下午饮水中各加几滴蜂蜜,可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜可以缓解排便,有效预防便秘和痔疮出血。
孕妇睡前喝蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴的效果,可以治疗多梦醒来,睡眠不好。冬天容易出现咽唇干燥和肺热咳嗽,可以使用一个大悉尼,挖核后和50克蜂蜜一起炖,服用5~7天到食疗效果。用蜂蜜适量的面粉涂在脸和手背上,有滋润肌肤、美容的效果。
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