经期三个现象预示你该补血了
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
补血是很多女性都会做的事情,但是你知道自己需要补血吗?其实,女性可以从经期看出,如果你的经期出现以下3种情况,那么你需要补血了!
1、月经量多
女性月经量的多少因人而异,通常是20-100毫升。通常每天换3-5次卫生巾,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾很快就湿透,甚至经血会顺腿往下淌,就不正常了。经血过多可能是由于精神过度紧张、环境变化、营养不良、代谢障碍等引起的功能性子宫出血。经血长期过多会导致贫血,应查明原因,进行治疗。
2、生理时间短
通常,普通女性的生理时间为3~7天,具体时间各不相同,但生理时间短,3天以下时,注意内分泌是否有问题,生理时间短多为内分泌失调,雌激素分泌过少,雌激素分泌过少,体内循环速度容易变慢,长时间容易出现老化症状,补血工作需要紧紧抓住。
3、月经周期不固定
生理期周期不固定,意味着身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天左右,细胞会完成一次循环,而生理周期时间不固定,意味着细胞再生的周期出现问题,再生后期较长,容易造成肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易造成气虚体弱,同样也容易造成衰老,这时补血工作也不可少。
吃什么补血?
补血食谱一、苓归乌鸡盅
材料:乌鸡1只、茯苓、当归、盐、味精、鸡精
做法:
1、将乌鸡洗净、切块,用沸水焯一下。
2、在锅内,加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、茯苓、当归,小火煲大约3小时。
效果:当归不仅可以补充血液活血、调痛苦,对眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有很好的效果。茯苓可以镇静、安神、降血糖。乌鸡对女性白带症、不育症、月经不调、产后虚损有奇效。
补血食谱二、花旗杞子煮什锦
材料:乌鸡、甲鱼、猪肚、蘑菇、蘑菇、花旗参、枸杞子、盐、味精、鸡
做法:
1、宰杀生鲜甲鱼,切块。乌鸡洗净,切块。猪肚洗净、切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净。
2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。
3、把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水和适量盐、味精、鸡精,小火煲1-2小时。
效果:人参具有很高的药用价值,特别是对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠等疾病有很好的效果。枸杞子能补肝益肾,治血虚劳损,还能养肝明目。
怀孕三个月用补血吗
你隆鼻后出现五种情况 预示隆鼻失败
6个症状说明你已经贫血?贫血用两种方法补血!
三个月婴儿应该补什么
月经血的不同颜色预示了什么健康状态?出现这六种颜色很危险
妊娠期高血压的预防方法有哪些 了解妊娠期高血压的三个预防技巧
孕期身体出现这些现象,就说明孕妈妈你该补钙了!
肝癌的早期有哪些症状?出现这5种表现提示你患了肝癌
女性7个特殊时期该如何补血? 女性经期调理小妙招
8大现象暗示男性功能下降
经期五种补血食谱让你闪闪发光
经期吃什么补血补气
孕期贫血该怎么补
经期吃什么补血
阐述哪些因素诱发了痛经现象
经期如何补气血
经期吃什么补血调经
你老了吗?三个信号预示你
三星伴月天象什么时候出现 三星伴月是什么现象
近几年你观察到哪些消费升级现象 你怎么看待这一现象
生理日的有这三个症状要注意保养 经期补血补气吃什么
你遇到过闪回现象吗 什么是闪回现象
孕早期有流血现象怎么办
如何预防血象高
经期补血吃什么
痛经现象该选择怎样的治疗方式
什么时候发现对象不爱你了 对方不爱你的7大表现
经期可以补血吗
女性月经来临出现血块的原因有哪些 三个原因导致经期血块
痔疮的表现症状是什么?5个症状预示长了痔疮