来月经的时候喝什么好?
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如何调整月经?据妇科专家介绍,女性调整月经还是从饮食开始,不仅不能喝冷饮,还要注意其他饮料。
建议来月经时可以喝性质平和的饮料。例如苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。
对于害怕寒冷、害怕风、出汗、小便冷却的虚寒体质者,不应该喝太多冷或寒冷的饮料。否则,不仅会加重上述不适,严重的人也会出现腹痛和腹泻。
另外,女性的生理期、产妇、感冒者、老年人和婴幼儿不应该喝冷饮和寒饮。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。
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