爱吃沙拉会使牙齿变黄吗?
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白牙更有魅力,但有些坏习惯会使牙齿变黄!
1、吃太多沙拉
不是说不吃沙拉的意思~沙拉含有钙和镁Calciumandmagnesium,对人体有益,只是牙齿上有很多牙垢。垢含有对牙齿和牙龈有害的细菌,沙拉过多的镁和钙也会引起牙菌斑Plaque-细菌的繁殖场所。
还是可以吃沙拉。不吃就好了
2、使用过于刺激的牙膏
市场上销售的很多超强效美白等强效牙膏,但实际上有过于刺激、涩味的成分,反而会产生反效果,腐蚀牙齿。有些美白强效牙膏不仅会带走咖啡的污垢,还会磨损牙齿和牙龈。
3、酸性饮食
对牙科医生来说,可以简单地去除牙齿上的咖啡污垢,但酸损伤的搪瓷质没有那么恢复。
搪瓷质是保护牙齿的薄层,容易被酸性食物腐蚀。酸性饮食会使唾液中的酸硷值降低,因此就算你已经将酸性食物吞下肚,酸性还是会继续破坏你的牙齿!
4、草率使用美白贴片
一口洁白牙齿的确非常吸引人,但是美白贴片除了效果因人而异之外,可能还有一些风险喔!专家表示,如果只将美白贴片使用在有污渍的地方,是没有问题的;但是人们还是常不小心将贴片接触到牙龈。能从牙齿表面去除污垢的东西,有伤害牙龈的能力!
不小心使用美白补片可能会加热牙龈,过度使用也会过度刺激牙龈损伤。
下一位编辑推荐几种白牙食物,非常有效哦
1、菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然的去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。
2、菠菜。菠菜、莴笋等深绿叶蔬菜中含有镁等一系列矿物质,有利于牙齿表面抗污膜的形成,对保持釉质洁白有重要作用。
3、苹果。吃苹果有助于去除菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解牙齿着色的物质。
4、三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米茄3脂肪酸和磷,有助于增强牙釉质。三文鱼是维生素d的优质来源,有助于人体吸收钙,使牙齿健康。
5、草莓。和苹果一样,草莓也含有苹果酸。可以去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于磨牙,让牙齿更白更亮。打碎草莓加半勺苏打,可以制作纯天然牙齿漂白剂。
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