湿气重的青春痘想去除青春痘 必须先去除湿气
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青春痘似乎是女孩子的敌人,总是隔三差五访问。工作不规则,饮食起火,排泄不良。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。这些都是青春痘的原因。那么湿气重脸上会长痘痘吗?其实,体内湿气重是青春痘的重要原因。
湿气重脸上长痘痘!
从中医的角度来看,长痘痘是因为身体的油性变大,油的粘性抑制了火的排泄,体内的热气堆积,诱发了痘痘。油性大是我们所说的湿气重。因此,潮湿伴随着脸上的青春痘。而且,严格来说,体内湿气重是痤疮的重要原因之一。
湿热体质者容易长青春痘
湿热体质者体型肥胖,脸和鼻尖总是油光明亮,脸容易长青春痘,皮肤容易瘙痒。口苦、口臭、口异味、汗水粘稠、胸闷、腹胀、尿黄、大便粘稠、干燥、臭头发油脂多、易脱发、皮肤易出痤疮、湿疹、脚气等,身体困倦、烦躁。
湿热体质是如何形成的:
先天赋不足,特别是气虚的人长期居住在湿地,喜欢肥甘的长期饮酒,湿热内含的劳累过度影响脾胃功能,与外部湿热邪相结合,湿热内含,形成湿热体质。
去除青春痘首先要去除湿气
青春痘的成长有很多原因,经常暗示我们的身体有问题。体内湿气过重是青春痘随意成长的重要原因,去除青春痘首先要改善体质,去除体内湿气。
湿气重致痘痘如何祛湿抗痘
1、按摩三穴位祛湿
处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口:
(1)膝窝的委中穴
位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒除湿通道,委中穴是该通道的排出口,如果不顺畅,湿气不排出,可能会发生关节炎、腰痛等疾病。因此,平时揉这个穴位,每次拨动或敲6次以上。
(2)肘窝曲池穴
位于肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连接中点,大肠经湿浊气聚集在此。现代常用于治疗肩周炎、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、咽喉炎等。肘窝位置连续拍打5分钟左右,感觉酸胀比较好。
(3)腋窝的极泉穴
位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉或拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心悸、胸闷的状况。
2、多多运动也可祛湿
平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会。出汗可以排出滞留在体内的水分。每天扭一扭、动一动,养成流汗运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车,甚至简单的伸展操等,都能消除湿毒。
3、保持充足地睡眠
从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉能让我们的身体更轻盈。中医认为,睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。而子午时是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。此时,阴气最盛,阳气衰弱,肝经循环时,小时候睡觉最能养阴,睡眠效果也最好。午睡是指上午11:00-1:00,此时阳气最盛,阴气衰弱,血气流入心经时午睡,有利于人体养阳。
因此,晚上的睡眠时间不应超过23:00,中午11:00到1:00应该暂时休息。睡个好午觉,有助于阴阳气的连接。
4、避免住在潮湿的地方
如果你住的地方低潮湿,夏天温度高,湿度高,不通风,长期以来,身体一定会积聚很多潮湿的气体。为了预防湿热,居住的环境必须通风干燥,冬天也不要关门和窗户,每天打开窗户换气。
5、避免运动后吹空调
夏天,运动中身体升温出汗是不可避免的。有些人喜欢运动结束后马上去空调冷却。这种做法往往容易引起湿气。人体在运动过程中,毛孔张开,发热,突然变冷,毛孔收缩,发热,出汗,停留在体内,形成湿气,引起身体不适。
6、不吃甜食,不吃冷食
在潮湿的环境下不要吃伤脾胃的食物。例如冷拌食品、冷饮等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻生湿”。中医认为生冷食物或冰品会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜或蒜,降低蔬菜的寒凉性质。
脸上长痘痘如何快速处理
祛湿抗痘是一种由内而外的调理法,要想快速让痘痘消失,不妨擦些芦荟胶。在红肿的青春痘上涂芦荟膏和芦荟膏,芦荟膏可以清热点火,有消炎的作用。新鲜的芦荟也不错,还有青瓜等。
温暖的提示:脸上长了青春痘,千万不要随便挖
青春痘还不成熟之前,不要用手触摸。人的手上残留着很多细菌和毒素,触摸时长时间触摸容易加重青春痘的炎症和恶化。
但青春痘成熟稳定期后,可以挤出青春痘,此时挤出青春痘的疼痛小,挤出的青春痘像谷子粒子一样。最好是找相应的美容护肤医生,让专业人士帮你处理成熟之后的痘痘,通过专业手法挤压出痘痘,并且做好相应的消毒抗炎工作。
(1)痘痘成长期:痘痘在成长期,痘痘往往呈现脓包状,轻碰就痛,切勿在这个时候挤压痘痘。
(2)青春痘成熟期:该期青春痘消除脓包状疼痛,脓包愈合,暂时不处理。
(3)青春痘稳定期:此时青春痘完全由脓包变成青春痘或黑发,可以挤压处理。
容易长青春痘的人的日常注意事项
一般青春痘主要是由体内因素引起的,要注意平时的脸部清洁和水分补充,平时要注意自己的保养:
1、皮脂分泌旺盛的油性皮肤不要过度清洁,清洁后要注意适量的水分补充,保持油的平衡。
2、不要用手触摸脸上的青春痘。因为容易刺激脸。
3、饮食尽量清淡,不要吃辣的食品,不要喝酒或吸烟。
4、养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平时尽量不要使用太多护肤品。
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