经期推迟是什么回事?
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生理日推迟月经推迟,女性月经周期一般为21~35天,平均为28天。提前或延迟7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是,如果7天以上没有来月经的话,月经会延期。
月经晚一周左右是正常情况。如果有性生活,采用避孕套避孕,避孕套没有破裂、溢液等,怀孕的可能性很低。早孕试纸的自测率也较低,建议你严密观察,月经延期10天左右,可到医院进行血HCG检查,明确是否怀孕。
首先排除影响月经的外部因素,观察一段时间,在日常生活方面要有规律,注意休息,避免过度劳累,特别是生理日要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限制酒。注意自己的饮食结构,多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜和富含钙的食物,不能吃生冷的食物。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。如果症状还没有改善,建议立即去医院检查,明确病因,尽快治疗。
很多女性在月经来潮前几天(月经前期)有抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁、疲劳等不适症状。一般认为这与体内雌激素、妊娠激素的比例失调有关。此时,女性应该选择既有益美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、薏米、百合、金丝瓜、冬瓜、海参、胡萝卜、胡萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
月经来潮时,必须失去一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说,每次来月经,蛋白质和无机盐的一部分都会丢失。因此,原则上,月经干净后1~5天内(月经后),应补充蛋白质、矿物质等营养物质,使用补血药。在此期间,可以选择有益于皮肤美容、补血活血作用的食品和药品。牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
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