经常喝可乐会引起骨质疏松症吗?
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可乐价格低廉,深受广大年轻人的喜爱。有许多小孩子为了喝可乐,连饭都不吃了,这样是非常不对的行为。喝可乐偶尔喝一次两次就行了,不要多喝,多喝了对身体不利。而且喝可乐还会增肥,对减肥的人来说是一大忌。那么,常喝可乐会导致骨质疏松吗?
对专家表示,经常喝可乐会导致骨质疏松,容易骨折,经常喝可乐的人容易骨折的几率是不喝可乐人的五倍。可乐属于碳酸饮料,而人的骨头大多都是钙,经常喝碳酸饮料容易腐蚀钙,从而腐蚀骨头,使人更容易骨质疏松,从而导致骨折。
因此建议大家尽量少喝可乐,口渴的时候可以喝纯净水,或者是鲜榨果汁。这样味道也不会差,鲜榨果汁不仅味道好,而且里面富含维生素,营养丰富,对身体补充能量非常好。纯净水对身体的作用也非常大,水是生命之源,万物之头。专家表示,人一天喝八杯水,可以保持血液的新陈代谢。
喝可乐会导致骨质疏松,易骨折。那么,我们应该如何解决这个问题呢?
骨质疏松症骨折最重要的是补充钙,补充钙,只能解决容易骨折的问题。大家可以从饮食中补充钙的含量,也可以外接补充钙。例如,晒太阳也可以补充钙。荆菜、牛奶、虾皮、芝麻酱等是补钙的好食物,这些食物不仅钙含量丰富,还有对身体有益的物质。虽然这些东西很常见,但它们确实是补钙的好食物。多吃这些食物从根本上解决缺钙问题。
晒太阳也可以补钙,但是夏天尽量不要去曝晒,这样容易导致中暑,冬天可以多晒太阳。体内钙含量充足,对骨骼生长非常有帮助。孩子不高,头发黄,颜色不好,要补钙。
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