枣五个滋补吃法吃红润美人
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枣又称枣,是我们日常生活中经常迟到的食物。中医认为枣具有调整器官、补充血气、壮阳生津的效果,吃枣也起到预防哮喘的作用。接下来,让我们来看看枣的养生保健吃法。
枣蜂蜜膏
准备两斤枣,洗去核,用文火煎,加入适量的水,过滤汁液,混入500克蜂蜜,在火上变成枣膏,放入瓶子备用。睡前喝汤吃枣,可以加快睡眠,改善失眠。每次服用15毫升,每天服用2次。
蒸枣木耳
选枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。枣用清水浸泡约2小时,黑木耳用清水浸泡即可。放入碗中,加入清水和冰糖,在笼子里蒸约1小时。每天早上、晚饭后各吃一次,有去除美颜斑点的作用,可以缓解脸上的黑斑,女性朋友可以适当地多吃。
枣粳米粥
原料有枣、粳米、当归和糖。首先用温水浸泡当归,加水煎成浓汁。去渣后,加入适量的水枣、糖一起加入适量的水,煮成粥。这粥适合便秘、血气不足的人吃。
枣生姜茶
准备半斤枣和生姜,将甘草、丁香和沉香制成粉末,加入盐,每次15克到25克,早上煎或加水代茶,每天几次,有养胃的效果。
枣薏苡汤
选枣15颗,准备薏苡、白果15克、桂圆肉10克,一起放入锅中煮40分钟,加入煮去壳的鹌鹑蛋6只,煮30分钟,加入适量的糖和冰糖。经常喝这汤可以减少皮肤痤疮等,有滋润皮肤的效果。
枣4个食疗处方:
表虚自汗:
枣10个,乌梅肉9克,桑叶12克,浮小麦15克。用水煎。枣12片,黑豆2片,黄芪1片,水煎2次,每天1剂。
烦躁失眠:
枣10枚,甘草9克,浮小麦30克,水煎服。
贫血:
枣100克浓煎,吃枣汁,每天3次。
大病后身体虚弱:
枣30克,花生30克,羊肉100克,调味料少,加水适量,用文火炖2小时,吃肉喝汤,有益气补虚,健脾养血的效果。
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