能够丰胸的最佳方法都有哪些?做好这几点即可
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拥有坚挺丰满的胸部是很多女人的梦想,可是天生胸小怎么办?能改变吗?听说丰胸办法有很多?按摩到位也能丰胸?下面一起来看看有哪些简单的丰胸小妙招吧。
运动丰胸
多做扩胸运动可以使胸部更加丰满,双脚打开肩膀宽度,双手握住哑铃,提起哑铃,配合呼吸,坚持胸部更加丰满躺下,双脚弯曲膝盖90度,双手各握满水,约600c.c。的宝特瓶,放在胸口。双手往天花板方向举高,位置在胸口正上方,注意肩膀不要离地。双手向身体两侧打开,直到接触地面。重复步骤2~3,共做30次,可每天做。
消除副乳
利用手臂阻力运动,有助于恢复牢固,避免肌肉松弛引起副乳。躺下,双脚弯曲膝盖90度,双手握着宝特瓶的一端放在胸口。双手向天花板方向提高,位置在脸的正上方。接着放在头上,触摸地板,重复2~3步,共30次,每天可以做。
游泳丰胸
游泳是丰胸的最佳方法,特别是蝴蝶和自由游泳,只要持续一段时间,就能发现胸部丰满而立招数详解:练习蝶泳和自由泳。游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。注意事项:游泳可以不分季节进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实有很大好处。水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
按摩丰胸
丰胸离不开按摩,通过按摩可促进血液循环,令血液运输更充足的养到乳房,并促进雌性激素的分泌,令乳房更挺美。双手合十放在胸部位置,双手离胸至少15至20厘米。肩部松弛,肘部和手掌垂直,肘部向外摆放。吸气,收紧腹部,稍微弓起背部。呼气,用力将合十的双手向前推,向前推10秒,恢复动作,重复练习6次。
正确佩戴胸罩
胸罩的佩戴会影响胸部的发育,胸罩过于松弛,乳房无法得到最好的护理,胸罩过于松弛,乳房无法支撑,乳房下垂,胸罩过于紧张,乳房无法伸展。
提拉乳头
胸部按摩是促进胸部坚固丰满的有效方法。每天醒来或者是睡前,都可以用双手按摩一下乳房。在乳房周围涂点精油,以旋转的方式给乳房进行按摩。先顺时针打圈,然后逆时针打圈,直到乳房皮肤变红变热。最后,多次提起乳头,刺激整个乳房,使乳房更加坚固丰满。
淋浴按摩法
希望身体苗条有霸气的胸罩,每天洗澡时淋浴按摩。首先,将喷洒的水压调整到较大的状态,然后从下向上喷洒胸部下部,温度调整到40度,有效刺激乳房循环和弹性纤维,使乳房更加坚固柔软。
抚摩式
使用按摩丰胸的方法,我们的左手轻轻抚摸我们的右乳房,右手轻轻抚摸左乳房,一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转的、纵向的,也可以是横向的,也可以是三者交替的。这几分钟的抚摸式是非常重要的一环。
握紧式
将丰胸精油或按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底部,从底部开始,向乳头方向慢慢推动。反复练习30次以上。双手十指张开,掩盖乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圈。画圈时双手稍用力,反复练习30次以上。然后反时针方向画圈,同样练习30次。
穴位按摩
在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切,分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩,有助于促进血液循环,促使胸部发育。中府穴位锁骨下方,天池穴位于胸部两侧,极泉穴位于腋下。
热敷按摩
用热毛巾敷在乳房上,敷两分钟后,将手指合并,用手掌按摩乳房周围,首先从左到右按摩。按摩约20次,每天按摩1次,持续按摩2个月,可以使胸部变大。
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