有乳腺增生咋办?乳腺增生必须避免使用激素药物和护肤品
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女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定,喜欢生气。中医认为愤怒伤害肝脏、肝气瘀结、肋膨胀疼痛、乳房和肝直径密切相关。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生。女性身负家庭和事业的双重角色,面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时,一定要学会放松。
乳腺增生有周期性
乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛:月经前期或情绪变化时加重,月经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化,经前肿块增大,质地较硬,经后肿块缩小,质地有韧性但不硬,摸起来肿块呈大小不一的结节状,与周围组织界限不清。
发生乳腺增生的乳房,乳头没有凹陷,皮肤没有橘皮样的变化,触摸疼痛,但不影响活动,腋下淋巴结不肿大。这些症状对容易烦躁、生气、精神紧张、疲劳的女性更加严重。但是,只要注意调整自己的感情,及时缓解压力和就诊,在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗,乳腺增生就可以根治。
如何预防乳腺增生?
1。保持心情舒畅、情绪乐观是乳腺增生的最佳防御武器。
2。年龄为16~50岁的女性,应定期进行乳腺检查,月经后第3~7天是最佳检查时机,可以通过自我检查、触摸、钼钯等检查。35岁以上的女性应在1~2年内一次,50岁以上的女性应在1年内一次,高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺癌),重度增生的女性应在半年内一次,进行动态观察。20~35岁的女性必须在3年内进行红外线乳腺外科检查。
3。减少人工流产次数,以减少乳腺增生的概率。
4。生活规律、适当运动。平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
5。哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁瘀积,引发乳腺疾病的概率升高。
6。避免使用激素药物和美容产品。
7。要好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩,会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。
8。减少高能补品和食品。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
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