指甲易断是什么回事

很多女孩子喜欢留指甲。长指甲看起来手很细，但有些人总是留不长指甲，说明这种人缺乏必要的维生素，尤其是维生素a。儿童指甲不长，也可能与儿童咬指甲的坏习惯有关。这种情况必须培养儿童的自制力，与儿童沟通，告诉儿童咬指甲的坏习惯，改变咬指甲的坏习惯。

很多人的指甲轻易就会断裂，这很明显是营养不良和缺乏必要蛋白质、氨基酸等物质，这种情况说明人的矿物质也很缺乏，那么要怎么改善这种情况呢？

首先要减少指甲与水的接触时间，指甲与水的接触时间过长，指甲变软，受到外力的破坏，指甲容易断裂。

第二，要增加饮食中蛋白质和维生素以及各种营养元素的含量，吃了这种富含蛋白质、钙等元素的食物，就会重组身体和指甲中的氨基酸，从而使氨基酸结构变得更加牢固，因此，指甲会变得更加的坚硬，而且指甲的生长速度也会变快。一般来说，人体指甲变长是因为蛋白质能量丰富，故补充人体蛋白质是必须的。如果指甲不长，或者容易断裂，蛋白质能量就会过度缺失。

第三，为了防止各种疾病，疾病会降低身体的抵抗力，指甲也不会变得特别坚固体组织也不太强，不太健康，指甲容易断裂。

第四，女性应该避免吃避晕药，如果吃避孕药会损伤身体内的组织结构，也会损伤蛋白质的组成结构，指甲就会变得非常柔软和薄，更容易被折断。

最后，想要留长指甲的朋友们应该注意

第一，要多吃富含蛋白质的食物，同时摄取足量的维生素a和维生素b，从而加速指甲的生长。

第二，要少涂指甲油等具有化学物品，具有腐蚀性的指甲油。

第三，要防止指甲被打磨，要保护好指甲，防止部分活动损伤到指甲，留长指甲就要做好保护指甲的准备。

第四，防止涂指甲油，但并非所有的指甲油都不能涂。那种专门用来保护指甲的指甲油可以涂，只要少涂具有腐蚀性和破坏性的指甲油就可以啦。实在需要涂指甲油的朋友们，在涂指甲油之前一定要做好保护工作，在涂指甲油之前一定要涂一层护甲。