煎蛋多吃易得卵巢癌7食物护卵巢
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
卵巢保养不吃蛋:女性经常吃油蛋会增加卵巢癌的危险。在煎鸡蛋的过程中,很多生物活性分解产物的形成,如胆固醇氧化物等。这些产物具有较大的细胞毒性作用,特别影响女性卵巢组织的亲和性,成为癌症、肿瘤的诱发剂,有可能患卵巢癌。
黑豆,万豆之王,与其他含有植物雌激素的豆类相比,黑豆的确含量最高。长期持续使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢的维护有很好的效果。
多吃胡萝卜,每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%,美国专家也得出了类似的结论。
山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩大血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。山楂是酸性食物,不应该空腹吃,也不应该吃太多。饭后最好吃。
鱼虾、豆类中的蛋白质:蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
服用维生素C和维生素E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
叶酸:增加富含叶酸的食物,可以降低女性卵巢癌的发生率。瑞士研究人员发现,经常吃含有丰富叶酸的食物的女性,卵巢癌发生的概率比吃叶酸的女性少74%。至于叶酸,它是一种水溶性维生素B,富含在绿色蔬菜、柑橘水果和全谷类食物中。
高钙饮食:每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。数据显示,每天摄取高钙食物的人比摄取缺钙的人降低46%的卵巢癌发生率。
适当加强运动,有助于促进新陈代谢和血液循环,延缓器官老化。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可以增强对生活的信心,使人精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,提高人体免疫功能。也可以在医生的指导下,利用中、西药,根据自己的身体情况适当补充雌激素。特别是近年来提倡更年期和老年妇女少量使用雌激素,有利于缺钙、骨质疏松症、更年期不适的减轻。
卵巢肿瘤就是卵巢癌吗
穿塑身内衣易卵巢早衰 6款食疗方养护卵巢
卵巢癌容易复发吗
卵巢决定女人美丑 按摩+饮食护卵巢
卵巢癌是怎么来的 “多仔丸”导致卵巢癌
保护卵巢吃什么食物好 保护卵巢吃什么好
卵巢癌与卵巢囊肿区别
吃啥食物保养卵巢
女性要如何保养卵巢?保养卵巢多吃七大食物
如何维护卵巢7使keep处于卵巢年轻状态
吃什么保养卵巢 保养卵巢最好的食物
卵巢癌形成需要多少年?多吃5类食物预防卵巢癌
卵巢早衰容易变丑八招保护卵巢
卵巢癌怎么得的
多囊卵巢吃什么食物最好
卵巢肿瘤就是卵巢癌吗
卵巢囊肿吃什么食物
卵巢囊肿多大容易癌变
卵巢癌术后适宜吃哪些食物
为什么会得卵巢癌
保护卵巢的食物有哪些
卵巢肿瘤是卵巢癌吗
得了卵巢癌严重吗?卵巢癌有这六大危害
什么食物保护卵巢和子宫
卵巢早衰食物
卵巢癌手术后应吃哪些食物?盘点卵巢癌术后饮食注意事项
卵巢癌术后护理
为什么月经不调容易得卵巢癌?卵巢癌的原因是什么?
切卵巢预防卵巢癌吗
卵巢癌