秋冬泡脚加红花 活血通
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树枯根先竭,人老脚先衰。要想健康延缓衰老,就必须学会保护脚。中医认为,秋冬季节每天晚上都要泡脚。泡脚水中加入几种中药,具有去除强体疾病的效果。
加入红花,可活血通络
红花可活血通络,祛瘀止痛。老人冬天容易出现冻疮和皮肤裂缝,深秋开始用红花浸脚预防。浸泡脚时最好取10~15克红花。如果血液循环不好,手脚容易麻木,可以加入少量叶子浸泡。但高血压患者不宜用此方泡脚,可能会引发血压的波动。
加点生姜,暖肾保肾气
生姜泡脚可以促进血液循环,有利保养肾气,延缓衰老。同时生姜还具有驱寒祛湿的功效,改善手脚冰凉的情况。浸脚的时候,把枣大小的生姜弄平后,用纱布包起来,加水烧开使用。为了达到最佳的暖肾效果,尽量在晚上21时泡脚,因为此时肾气较为衰弱。
加入叶子,可以温肺寒湿
叶子性温,有理气血、寒湿的作用,泡脚可以改善肺功能,对患慢性支气管炎和白痰的老人有好处。老人用艾草浸脚每周2~3次即可,不要太频繁。一次取30~50克干艾叶或是取5~10克艾绒泡脚均可。需要注意的是,叶子浸脚会引起头部血气不足,低血压、糖尿病患者不合适。
不仅老年人可以放中药,年轻人泡脚时也可以放中药,加强身体,预防疾病的发生。
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