按摩十二大部缓解了经络的血气
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
女性养生,任何季节都要关注。那么,女性用什么样的养生方法最好呢?女人如何进行自我身体的调理,我们来看看最受推崇的中医经络养生法,能让女人舒缓经络气血,让中医为你解读女人经络养生的秘密。
小秘密一:小指尖端
所属经络:手少阴心经
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
小秘密二:拇指尖端
所属经络:手太阴肺经
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。特别是秋天,经络得到太阴肺经,是进行呼吸系统保健的最佳时机。另外,咳嗽时用力掐大拇指尖,也能缓解咳嗽的症状。对于女性朋友来说,按摩这个经脉有增加脸色的作用,对面的颜色是白色的,指甲是苍白的,还是暗紫的效果好,同时有改善感情的兴奋,消除疲劳,减少皱纹的作用。
小秘密3:掌心中央
所属经络:耳厥阴心包经
效用:经常用食指指关节按压掌心,促进全身血液循环,增加脸部红润,减少皱纹,安心,镇定神经。调整月经,对肤色有一定的效果。此外,还有利于心脏健康。
小秘密四:肩窝
所属经络:手少阳三焦经
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤浮游等症状有良好的疗效。洗澡时用热水柱按摩肩窝也是个好办法。
小秘密5:肘外凹陷处
所属经络:手太阳小肠经
效用:按摩肘外凹陷处可进行小肠保健,促进营养吸收。可以改善枯燥无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和痤疮,湿疹有一定的作用。女性贫血症状者经常按摩更好。
小秘密6:鼻翼两侧
所属经络:手阳明大肠经
效用:用食指轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
小秘密7:脚底中心
所属经络:足少阴肾经
效用:睡前按摩可以提高睡眠质量,早上按摩可以带来一天的旺盛能量。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
小秘密8:腿伸直时膝盖内侧凹陷
所属经络:足太阴脾经
效用:可用拇指按压或热水加热。按压时尽量用力感到明显的酸胀。经常操作可以调节脾脏功能,对面颜色萎黄,皮肤粗糙,毛细血管破裂有很好的作用,在有效阻止脸上痤疮的出现的同时,改善消化系统的消化功能,减肥,健康。
小秘密九:大腿根部
所属经络:足厥阴肝经
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为了避免皮肤损伤,建议在润肤露和沐浴露的润泽下进行。
小秘密10:眼角
所属经络:足少阳胆经
效用:闭上眼睛,用中指腹按住眼角是促进胆囊健康的有效方法,还具有明确的目的功能。
小秘密11:臀部横纹中央
所属经络:足太阳膀胱经
效用:按压臀部横纹中央有利于膀胱健康,改善由各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱引起的蝴蝶斑,改善皮肤过敏
小秘密十二:足背横纹中央
所属经络:足阳明胃经
效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
颈椎病怎么按摩缓解
如何按摩缓解腰痛
办公室三大手指按摩运动 手指按摩运动缓解疲劳
胃疼按摩哪里会缓解
肚子痛按摩哪个部位能缓解 肚子疼按摩手法及位置
尿频按摩哪里可以缓解
经期按摩腹部可缓解疼痛
按摩缓解妊娠反应
按摩穴位缓解胃胀
怎么按摩缓解便秘
排气按摩哪个部位
孕妇乳房按摩缓解疼痛
自我按摩有效缓解面瘫
乳腺增生如何按摩经络
痛经按摩哪个部位
按摩可以缓解黑眼圈吗
胃胀气按摩哪个部位
怎么按摩缓解咳嗽
呕吐按摩哪里可以缓解
静脉曲张按摩哪个经络
胃胀气按摩哪个部位
穴位按摩减肥是什么? 3大穴位按摩通经络排毒素
按摩可以缓解儿童便秘
鼻塞按摩哪里可以缓解
胃胀气按摩哪个部位
怎么按摩能缓解头痛
痛经按摩哪里可以缓解疼痛
解析经络的按摩全图
经常按摩背部好吗
宫缩按摩哪里可以缓解