冬天嘴唇干裂吃什么
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冬季嘴唇干裂吃什么?冬天一到,北风一吹,嘴唇就会干裂,干燥疼痛,流血。那么我们该怎么办呢?不妨试试食疗,今天小编为大家分享冬天嘴唇干裂吃什么是最好的。
首先,嘴唇干裂不必惊慌,首先要改掉舔嘴唇的坏习惯,多喝水,多吃梨、菱角等有生津滋阴作用的食物。山药是健脾的优先事项,是滋养脾胃的食疗佳品,平时蒸、炖、炒的方法很多。
新鲜蔬菜中富含维生素,也可以补充嘴唇干裂缺乏的维生素。多黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖,用银耳50克、红枣10颗炖冰糖,每天分3次饮用。
此外,更要多喝水为双唇提供水分,忌吃辛辣、燥热性食物,如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用,饮食减少人体水分,全身和嘴唇干燥,影响嘴唇的美丽。
冬季气候寒冷,寒冷凝滞,容易引起人体气机、血运不佳,许多旧病复发或恶化。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。
很多人一到冬天就喜欢煮汤,很多家庭主妇都是煮熟的方法,其实这是错误的,没有养生效果,下一位编辑分享了简单的冬季养生汤。
排骨莲藕汤
原料:排骨500克,莲藕1000克,姜一块,绍酒一勺,盐,胡椒适量。
制法:1.将排骨切成小块,清洗沥干水分的莲藕削去外皮,用刀切成小块,放入清水浸泡待用。
2、炒锅点火,把油烧到五成热,把肉块一个接一个地放入锅里炸到肉熟定型捞起来。重新将锅内油烧至七成热,将肉块放入锅内再炸一次,待肉块皮酥呈金黄色时,捞出滤干油待用。
3、炒锅点火,加入适量的油加热,加入葱姜末、蒜泥炒香,加入介绍酒、糖、酱油、水、鸡粉沸腾,用水淀粉粘稠,加入背部均匀,加入香油、醋就可以放入锅中。
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