皮肤粗糙怎么办? 皮肤粗糙的原因是什么?
本文已影响2.22W人
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现在进入夏天,强烈的紫外线照射和干燥的天气会严重破坏皮肤组织的油平衡,所以尽量不要把皮肤直接暴露在强烈的阳光下,最好涂防晒霜,外出时打伞。特别是在北方有风沙的季节,要注意皮肤的保护。例如,外出用纱巾复盖脸部,防止风沙侵入。
现在的社会,竞争越来越激烈,人们的工作压力很大,伴随着吸烟、熬夜、喝酒、喝浓咖啡的不良生活习惯,这些也是使皮肤粗糙的看不见的杀手,为了使皮肤年轻,必须停止这些不良生活习惯。平时加强身体锻炼,使自己每天处于精神愉快和健康的状态。
皮肤粗糙的另一个原因是饮食不健康,维生素a和维生素b不足,皮肤粗糙,在日常饮食中必须多吃水果和蔬菜,特别是香蕉(维生素b丰富)和苹果。还需要多喝水,可以在水中加入蜂蜜,有助于食物的消化,尽量多吃粗粮。
另外,要多锻炼身体,提高身体新陈代谢功能,加强胃肠运动,有助于排便解毒。要保证充足的睡眠和良好的心态,有乐观开朗的心情,加上合理的饮食和健康的生活习惯,相信大家都能保持纤细的婴儿般的皮肤。
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