吃什么可以美白祛斑?推荐5大护肤食谱
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对于女性来说,每个人都想要白嫩无斑的皮肤。外调不如内养,吃什么能去除斑点?让我们介绍一些美白祛斑汤。让我们看看。
1、莲子龙眼祛斑汤
材料:准备薏米5Og,龙眼肉10g,莲子和芡实各3Og。做法:把以上材料一起洗净放入5OOml水肿,用大火煮开,转用文火慢煮一个小时。稍微凉一点,加入适量的蜂蜜,放入容器后,喝汤吃莲子。效果:本产品补脾运输化,刺激皮肤细胞生长,促进新陈代谢,使粗糙、黑暗的皮肤逐渐美白、细腻,是有效的美容药膳,可以经常服用。
2、双瓜去白汤
材料:甜瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量。做法:把冬瓜和甜瓜放入砂锅中,加水溢出。首先用大火煮,然后用文火煮30分钟,取出冬瓜和甜瓜,在汤里加入蜂蜜。效果:甜瓜苦味质、多粘液、甜瓜氨酸等多种成分冷血化痰,具有美白皮肤的效果。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫氨酸、核黄素、尼克酸、维生素等,味甘、性凉、入肺、有利水、消瘀、美白等多种效果。甜瓜、冬瓜合用,美白效果增加,经常喝这汤可以祛瘀白肤。每天一次,尤其是肥胖、瘀伤、皮肤暗的人。
3、珍珠粉白茯苓玫瑰茶
材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。做法:将药材加1000cc沸水冲泡,闷约20分钟,过滤后等其温度冷却一些就可以喝啦。效果:化斑美颜,美白祛斑。
4、桃仁祛斑口罩
材料:当归、桃仁、川雄、白芷、白附子、白粉等量。鲜乳、蜂蜜各适量。做法:将以上6种中药粉各50克,混合后放入干净的玻璃瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,将其放入碗中。加入适量的鲜奶,调成糊状。加入1ml蜂蜜,均匀混合,制作口罩。将脸部用洗面奶清洗干净,然后用用小刷子将祛斑面膜均匀的涂于脸上。大约20分钟左右待面膜稍干之后用清水洗净,每周2~3次即可。
5、益母鸡蛋汤
材料:益母草、桑寄生各30g,鸡蛋4个,冰糖适量。做法:将益母草、桑寄生洗净。煮鸡蛋去壳。把益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放入锅中,加入适量的水,用文火煮30分钟即可。喝汤吃鸡蛋,每天吃一剂,分两次吃,连续吃15天。效果:有补肝养血、活血祛斑的作用。适用于肝、肾功能失调,湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着。
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