怎样排毒养颜?教你排清5大部位毒素做女神
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关于排毒这个词,我相信很多女性都不习惯,也许很多女性都在做排毒工作。但是,你们正确排毒了吗?现在,主编告诉你体内毒素从哪里来,身体的5个部分应该怎样排毒。
毒从何而来?
我们生活在这样的时代。另一方面,物质发达,生活随着科学技术的进步变得方便、舒适、丰富,另一方面,我们离自然越来越远。没有农药、化肥污染的蔬菜、没有甲醛和有害染料的衣服、纯天然的水、没有荷尔蒙和重金属的肉、没有铅、镉、没有水银的护肤品,对普通人来说每天都很难享受。此外,现代社会给人们带来巨大压力,影响职场人员、读书的孩子和每年的老人。焦虑、紧张、易躁成为现代人共有的特征。不良情绪、睡眠不足、吸烟、酗酒等生活习惯,会损害身心健康,使人体新陈代谢紊乱和内分泌失调,长期以后,身体积累毒素,又难以有效排出毒素,疾病也随之而来了。
身体的五个部位该如何排毒?
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肾脏排毒
早上5-7点是肾脏最适合排毒的时间。按涌泉穴排毒,经常按摩,排毒效果明显。涌泉穴位于足底前1/3处,计算时注意不包括脚趾。
肝脏排毒
肝脏排毒期为深夜1~2点,此时必须处于睡眠状态,最好在11点睡觉。你可以多吃青色食物,因为青色食物可以通过肝气来缓解肝脏、抑郁和情绪,这有助于肝脏排毒。此外,根据太冲穴排毒,位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷。用拇指揉3~5分钟,直到感觉有点酸。不需要用太大的力量,双脚交替按压。
心脏排毒
心脏最强的时间是中午11-13点,茯苓、黑芝麻、枣、坚果、大豆、莲子等,也可以吃苦排毒的食物。按少府穴排毒,位于掌心、第4、5掌骨之间,握拳时小指和无名指指端之间。按这个穴位可以多用力,左右手交替。
肺部排毒
早上7点-9点是肺部最强的时间,尽量运动排毒。合谷穴是对肺部有利的穴位,在手背、第1、2掌骨之间,在第2掌骨桡侧的中点,用拇指和食指捏住这个部位,可以用力按压。
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