女性容易生气 对女性的8大危害盘点
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生活节奏越来越快,压力越来越大,使许多看起来温柔如水的女性成为一个炸药包。现代女性脾气越来越大,生气成了家常便饭,但生气会使女性变丑,加速老化,引起各种疾病。
中国中医科学院内科主任医生罗卫芳指出,愤怒会导致女性内分泌系统紊乱,身体合成更多的皮质醇,这种物质在体内积累过多会影响免疫细胞功能的正常运行,降低抵抗力,引起疾病。具体来说,愤怒对女性有八大危害。
1、斑点沉着:生气时,脑血液中增加的毒素刺激毛囊,引起毛囊周围程度不同的炎症,引起斑点问题。
2、月经不调:愤怒和抑郁会导致月经不调、周期不调、经量减少、血色暗红等问题,闭经或更年期提前到来。
3、伤乳腺:愤怒会引起肝气不适、气滞、乳腺增生等疾病。
4、出现甲状腺问题:生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。
5、加速脑衰老:生气时脑血管压力增加,血液中毒素最多,进一步加速脑衰老。
6、胃溃疡:生气引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动缓慢,严重时引起胃溃疡。
7、造成心肌缺血:大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
8、损伤免疫系统:生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果体内积累过多,会阻碍免疫细胞运行。
生气时该如何缓解?武警总医院心理咨询师史宇指出,生气之前先思索一下“此气到底该不该生”,很多小事就自然可以化解;然后站在别人的角度考虑一下,或许能看到问题另一面;最后就是要找一种适合自己的疏解方法,不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西,尽快将排解情绪。即便生气,也要限定一个时间,比如不超过3分钟。
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