胆固醇高是怎么回事?胆固醇高如何缓解?
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生活中一定有很多人有三高。三高可以说严重威胁着人们的健康。所谓三高,就是高血压、高脂血症、高胆固醇。其中,高胆固醇很常见,危害不容小觑。高胆固醇怎么了?接下来我们来看看这些知识。
高胆固醇是怎么回事?
胆固醇过高很可能是饮食不当造成的。吃饭时,过多的食物,如一些动物的内脏,富含胆固醇,导致体内胆固醇过高。也可能是体内有些异常,导致胆固醇含量过高。其中,肝细胞损伤可能导致肝硬化、严重肝炎等疾病,血液中胆固醇含量也会相应降低。
胆固醇高怎么办?
1.保持冷静。保持冷静尤为重要。有时候心态不好,心理恐惧,不仅胆固醇问题没有解决,还有其他更严重的问题。
2.听从医生的建议,辅助简单的药物。并不是说所有的疾病都是吃药的,也不是说生病后要顽固抵抗吃药,而是要按照医生的建议合理安排。
3.良好的饮食搭配。医学界发现,胆固醇的增加与人们的饮食习惯密切相关。为了降低胆固醇,我们还应该减少一些含有高胆固醇的食物的摄入,不要吃动物油,限制糖的量,少吃肉,多吃素等等。
4.多参加体育锻炼。即使是一些病重的人,通过良好的心态和体育锻炼,也能恢复健康。
胆固醇高是怎么回事?看完文章的介绍,你明白了吗?如果你想保证你的健康,你必须了解一些疾病。知道胆固醇是怎么回事后,一定要照顾好疾病,因为这样才能更好的保证你的健康,远离疾病。
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