痔疮的日常关注事项有哪些 痔疮日常护理小知识
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痔疮病人怎样进行日常护理呢?随着社会的发展,痔疮的产生有慢慢上升的趋势,这给咱们的生活带来了必定的干扰。而病人假如不注重痔疮的日常关注事项,就能够会招致其病情越来越严重。故有大家要清楚痔疮的日常关注事项,才能及早控制好病情。现在就来看看痔疮的日常关注事项有哪些。
1、少吃辛辣刺激性食品
由于辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食品,不光会加重肛门部分充血和肛窦发炎,还会减弱血管壁的抵抗能力。这些痔疮的日常关注事项相比主要。
2、多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜等,都是好的选择。而起床后,空腹饮一杯淡的盐开水,有通便软坚的功效,不光能加强胃肠蠕动,还能调整植物神经功用,有助于排粪通畅。
3、润滑肛门
一旦你增加纤维及水分的摄取量后,你的粪便将变得较软,也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林,进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛门内半寸处。
4、保持肛门周围清洁
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。
5、勿蹲马桶太久
每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟,尤其不要一边厕所一边看书,这是极不好的习惯。
6、每天坚持做适量的运动
体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
7、勿提重物
提重物或费力的运动,就好像排便时用力过猛一样,如果你容易发生痔疮,应尽量避免过度地出力。
痔疮的发生多与日常的生活习惯有关,为了您的肛肠健康,一定要避免一些不良的习惯,提前做好预防痔疮的工作,从生活中的细节做起,不要觉得痔疮是小病就可以不重视它,预防痔疮是我们每个人都应该做的事情。
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