研究发现大脑可与肠道细菌直接对话 哪些肠道细菌会影响人的情绪呢?
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一项最新研究发现大脑可与肠道细菌直接对话,下丘脑神经元能直接检测肠道细菌活动的变化,并根据其变化调节食欲与体温等生理过程。那么哪些肠道细菌会影响人的情绪呢?
哪些肠道细菌会影响人的情绪呢?
1、溃疡:胃溃疡或肠壁上的溃疡会导致疼痛。它们是由过度活跃的致病性细菌或异常的胃肠道分泌物引起的。如果你有不明原因的胃痛,那可能有一个或多个这样的溃疡,可以导致胃部出血和感染。
2、胆结石:胆结石是胆道系统包括胆囊或胆管内发生的结石,当过多的胆固醇和/或胆红素存在于胆汁中,或者当胆囊不能完全收缩和排空时,就会形成胆结石。它们会引起腹部右上部分的剧烈疼痛,需要紧急医疗处理,以避免严重的感染或破裂。
3、便秘:便秘是一种常见的消化不适,如果长期便秘,会导致痔疮、肛裂、毒素堆积和严重的结直肠问题。
肠道细菌影响
肠道细菌不仅影响着我们的生理健康,还影响着我们的心理健康和行为。肠脑轴在肠道和大脑双向之间提供源源不断的信号和物质。肠道菌群产生的神经递质和其它物质会沿着迷走神经这一“高速公路”传播。如果“高速公路”的任一头出现问题,另一头都会知道的。当然,肠道细菌代谢产生的某些物质也可以进入血液循环,然后穿过血脑屏障进入大脑。因此,我们的肠道通常也被称为第二大脑,它影响着我们的情绪,认知功能和行为。
可以多吃一些可以帮助你的胃肠道和肠道细菌协同工作的食物,以保持你的免疫系统强壮,为你的身体提供能量,让你感觉良好。
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