口臭怎么办?做好这些给你清新口气
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在我们跟别人的交谈中,有清新的口气会让彼此的交谈更加愉悦,而要是有口臭,那么别人对您的印象会大打折扣,自己本身也会自卑不安,不敢与人交谈,别人也不会乐意去跟您交谈。口臭给人们带来很多困扰,那么我们为什么会出现这种尴尬的情况呢?我们应该怎么避免?
首先我们来看一下口臭病的根本原因:因为机体免疫力降低,造成内脏功能失调,难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物,当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时,在人体内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体,当异臭化合物气体浓度高时,气体就会进入血液中,并原封不动地被血液运至肺部、胃部,经口腔与鼻腔排出体外。
那么什么样的人比较容易得口臭呢?
口臭多数人会有牙周炎、蛀牙、牙龈炎等口腔疾病,细菌滋生快速,口臭也随着产生;一部分人是因为肠胃不好,胃动力差,胆汁反流至胃,而形成的口臭;一部分人是因为节食减肥,导致内分泌紊乱唾液分泌减少,从而细菌蔓延,产生口臭;一部分是因为服用了某些药物所产生的口臭;还有一部分是因为吃辛辣、刺激的食物或是抽烟、喝酒所导致的口臭;再有一部分人是因为精神压力过大、或是睡眠不足而导致的口臭。
得了口臭我们应该怎么做呢?
中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。叩齿也是一种很好的方法:闭唇,轻轻叩齿100-300次,其间可有唾液增多现象,小口缓缓咽下,每日做2-3次,不但治疗口臭,对口腔疾病也有不错的疗效,大家不妨试一试。属于精神因素口臭者,服药无效,需要看心理医生。另外,我们注意洁牙护齿,每日刷牙三次,多做运动,促进胃动力;不要盲目节食,注意饮食规律;积极治疗疾病,并多吃些动物的肝脏等;少吃辛辣、刺激食物、少喝酒、少吸烟;学会放松自己,释放压力、不要长时间精神集中,如果严重者需到医院治疗。还有几个快速除口臭的小方法:多吃水果,多吃蔬菜;嚼茶叶;喝柠檬茶;喷口气清新剂。这些都是可以帮助解决口臭的小方法。
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